[問題] 啞鈴臥推三頭先沒力- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

禮拜日才在運動中心看到大學生發生意外啞鈴胸推，沒力砸到自己臉！ 眼鏡破掉，​整個臉見血！ 虧還有他朋友在幫他補... 基礎、姿勢、掌握 ...

為什麼我練臥推的時候感覺不到胸在發力，而是感覺三頭肌在發力，我做的也 ... 意志控制胸部肌肉去發力還有一種可能是你雙手的握距過小，導致發力點. ... 因為如果練不好肱三頭肌，就不會推臥起高重...

各位巨巨大家好最近在練啞鈴臥推的時候三頭都會比胸先沒力目前體重62公斤單手​50磅一組8下，目前想把重量再加上去，可是三頭真的很快就沒 ...

呃···就用槓鈴臥推舉例：做這個動作的時候，身體主要完成了兩個阻力動作：大 ... 嗨嘍，大家好，這裡是KI健身，我是健身段子手渣ki。 今天要分享的問題是：練胸的時候，三頭肌先沒力，但胸肌沒多...

[問題] 練到一半突然力量狂掉，甚至沒力 ... 於是我慢慢調整啞鈴重量奇怪的是一直調整甚至還有再多休息休息2min ... 後去旁邊嘗試徒手伏地挺身結果我連一下都撐不起來會直接雙手無力倒下去....