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啞鈴臥推沒感覺– YUMK

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你伏地挺身感覺不到胸肌出力,我想應該伏地挺身的重量太重,你有說到你啞鈴臥推單手10kg. 如果你怕拿啞鈴臥推沒力危險,可以建議你用跪姿伏地挺身試看看. 26/4/2017 ·啞鈴臥推胸部沒感覺？四個小建議提升你的運動表現2017-04-26由大熊談健身發表于健康臥推是胸部鍛鍊的必練動作，在你進行臥推動作時，會不會有這樣的現象，胸還沒酸脹，手臂就先受不了 啞鈴臥推胸肌沒感覺的原因其實只要有在做臥推這個動作，相關的肌肉（胸肌）就會在工作，也不必太擔心，因為臥推是多關節，多個肌群參與的複合動

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