啞鈴臥推沒感覺– YUMK
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你伏地挺身感覺不到胸肌出力,我想應該伏地挺身的重量太重,你有說到你啞鈴臥推單手10kg. 如果你怕拿啞鈴臥推沒力危險,可以建議你用跪姿伏地挺身試看看. 26/4/2017 ·啞鈴臥推胸部沒感覺？四個小建議提升你的運動表現2017-04-26由大熊談健身發表于健康臥推是胸部鍛鍊的必練動作，在你進行臥推動作時，會不會有這樣的現象，胸還沒酸脹，手臂就先受不了 啞鈴臥推胸肌沒感覺的原因其實只要有在做臥推這個動作，相關的肌肉（胸肌）就會在工作，也不必太擔心，因為臥推是多關節，多個肌群參與的複合動
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練胸的時候，三頭肌先沒力，但胸肌沒多少感覺怎麼辦？ ... 以我自己的經驗來講，你可以先進行預疲勞，比如在做臥推的時候先做幾組 ... 另外一個就是，可能你的動作不標準，如果你做槓鈴臥推胸部沒...
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本文是經典胸大肌訓練動作，平胸/平板啞鈴臥推(dumbbell-press)的 ... ➀手腕過度彎折; ➁手肘外開角度不對，沒練到胸肌; ➂前臂沒有垂直地面，臥推手容易沒力 ... 從沒有健身...
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近三個禮拜每一次啞鈴臥推到最後都是三頭無力所以都有補練三頭但是以前啞鈴臥推是不會三頭沒力而不能推而是胸沒力才停止請問這種狀況是三頭練得不夠還是恢復不足我胸訓練頻率是 ... 會不會是手肘角度過...
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呃···就用槓鈴臥推舉例：做這個動作的時候，身體主要完成了兩個阻力動作：大 ... 嗨嘍，大家好，這裡是KI健身，我是健身段子手渣ki。 今天要分享的問題是：練胸的時候，三頭肌先沒力，但胸肌沒多...
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[問題] 練到一半突然力量狂掉，甚至沒力 ... 於是我慢慢調整啞鈴重量奇怪的是一直調整甚至還有再多休息休息2min ... 後去旁邊嘗試徒手伏地挺身結果我連一下都撐不起來會直接雙手無力倒下去....
