為什麼我練臥推的時候感覺不到胸在發力 - 迪克知識網
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為什麼我練臥推的時候感覺不到胸在發力，而是感覺三頭肌在發力，我做的也 ... 意志控制胸部肌肉去發力還有一種可能是你雙手的握距過小，導致發力點. ... 因為如果練不好肱三頭肌，就不會推臥起高重量打啞鈴，更無法練出胸大肌。
... 我現在健身房臥推，感覺很難刺激到胸肌，三頭肌和肩部肌肉就先沒力了。
為什麼我練臥推的時候感覺不到胸在發力，而是感覺三頭肌在發力，我做的也挺標準的，為什麼胸不發力呢
2021-03-2717:45:28字數2993閱讀2586
1樓：
剛開始的時候
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