【育兒分享】重要！如何讀懂寶寶的睡眠訊號？！ - 嬰兒與母親

敏銳辨識寶寶的睡眠訊號：引導寶寶自行入睡的關鍵因素之一. 試想：如果我們已經很累很想睡了，還是有人一直在旁邊說話， ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies， 關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權說明。

我知道了 0% 首頁 專欄 部落客專欄 【育兒分享】重要！如何讀懂寶寶的睡眠訊號？！ 作者： 小桃媽|發表日期：2015-02-09 收藏 關鍵字： 寶寶 、 睡眠 如何辨識寶寶是否真的想睡？一旦錯過了讓寶寶自行入睡的最佳時機，可能又要等他大哭一陣子後才能安靜入睡喔…！部落客小桃媽分享了幾種辨識寶寶睡眠訊號的方法～各位爸比媽咪都別錯過了讓寶寶自行入睡的關鍵喔！   在網路上常看到媽咪們提問：「我家的寶寶總是在睡前會崩潰大哭，哭累了才睡，那我是該一直抱著哄睡，還是讓他哭15分鐘才去理他?」　不過，在做上述的反應之前，需要先考慮寶寶是不是太累了、或是刺激過度、還是想睡了？ 敏銳辨識寶寶的睡眠訊號：引導寶寶自行入睡的關鍵因素之一 試想：如果我們已經很累很想睡了，還是有人一直在旁邊說話，我們是不是也會心情不佳，同樣的，寶寶想睡時，父母需要敏銳的覺察寶寶的睡眠訊號，抓住時機就放寶寶回嬰兒床，這時搭配一些睡眠的儀式，都是培養寶寶自行入睡的好方法。

一旦錯過睡眠信號，等寶寶開始崩潰大哭，這一哭就是幾十分鐘，等寶寶哭累了才入睡，這樣的睡眠品質不僅不好，而且小睡睡不好，晚上更難一覺到天亮，要拉長睡眠時間也不容易，成為一種睡眠的負向循環。

因此，在搜尋寶寶睡眠的相關文獻資料，並搭配我觀察寶寶的狀態，我整理出以下的睡眠訊號，希望能幫助爸媽們敏銳觀察寶寶的睡眠訊號，抓住寶寶的就寢時機，讓寶寶的睡眠品質更好。

寶寶的睡眠訊號： ※揉眼睛 ※雙眼無神 ※打哈欠 ※無精打采 ※對人和玩具失去興趣 ※背部弓起，手腳亂踢亂揮。

寶寶可能不會同時出現上述的睡眠訊號，因此敏銳的觀察寶寶的非語言行為，多觀察幾次就能迅速覺知寶寶想睡的訊號。

我家的小桃在新生兒時期，想睡時會打哈欠、眼睛無神，錯過這個時機沒放她回床上，小桃就會開始崩潰大哭。

滿三個半月之後，小桃想睡時會：『啊…』的說話，再搭配其他非語言行為，例如：不笑了、眼神空洞，就知道要放她回嬰兒床了。

敏銳寶寶的睡眠訊號，是讓寶寶能自行入睡的重要關鍵，而不是等寶寶累過頭，開始崩潰大哭，才讓寶寶連續哭15分鐘，說要讓她自行入睡，或一直哄睡、抱睡、奶睡。

了解寶寶的睡眠訊號，不只讓寶寶可以舒適的自行入睡，這也是一種尊重寶寶需求的態度，寶寶睡眠品質佳，也能減少因過度疲累而半夜早醒的情況，活動力及情緒也可以更好，成為一種正面循環。

以上育兒心得與大家分享~ 詳全文請見【http://anity0404.pixnet.net/blog/post/172386717】未經授權請勿轉載   小桃媽 粉絲專頁 部落格 小桃媽，職業是諮商心理師，有兩位女兒，熱愛旅行、美食、親子活動。

當一位諮商心理師成為媽媽，才發現教養過程中也會生氣、苦惱、徬徨。

然而，因為接受過專業訓練、擁有十幾年的諮商輔導經驗，教養之路學習以溫柔而堅定的態度持續給愛。

期許孩子成長過程中，學會愛、學會生活規矩、學會與情緒在一起。

熱門影音 防疫不可不知，兒科醫師分享全家抗菌重點 【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制 趙小僑X劉亮佐，當恩「典」降臨｜7月號封面人物｜嬰兒與母親 最新文章 熱門文章  看更多 學習當爸媽 旅行中孩子吵要吃速食，心理... 寶貝健康 寶寶腹瀉、發燒、脫水，家長... 寶貝健康 滿月新生兒黃疸仍未消退　醫... 親子教育 攜兒搭高鐵被要求補兒童票！... 生活好點子 邊旅遊、邊工作、邊學習！數... 健康百寶箱 男性大腸癌風險及死亡率都高... 資訊新知 海外高薪的甜蜜陷阱小心落入... 生活好點子 注意！認識10種常見詐騙手法... 健康百寶箱 愛寶寶也要愛自己，媽咪們抹...  看更多 1 爸爸帶孩子如何不崩潰？神隊... 2 孩子放電好去處！台中親子餐... 3 ５種超有效「快速止癢法」！... 4 營養師教你做出美味副食品... 5 艾莉絲9歲女兒獨自搭機返日... 6 懷孕初期12種症狀，出現這些... 7 連續高燒５天！小心得了會引... 8 刷牙後不漱口沒關係，還可預... 9 連日高溫飆出「濕背秀」　中... 當期雜誌 看更多 ●用愛描繪幸福輪廓林珈安持續耀眼 ●我們都是當了爸爸以後才學會當爸爸 ●公開小玉米英文名祝福深意孟耿如產後首亮相 ●主播李美萱離職跑完求子馬拉松喜迎雙子星！ ●當老公出現這6種行為表示他在吃孩子的醋 ●讓育兒更沒負擔 育兒津貼8月起提高 雜誌訂閱 駐站醫生看更多 皮皮醫生 專長：青春痘、帶狀皰疹、濕疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹 蔡禎櫻 專長：兒童牙科、青少年矯正 祁孝鈞 專長：一般兒科、兒童感染、健康篩檢、兒童發展 加入駐站醫生&專家 部落客看更多 周小寶的遊戲與教學工作室 我是一位教育工作者，一位孩子的媽，也是一位學生，目前就讀於教育系研究所碩... 橘希 女孩兒看過來!就算我們結婚有寶寶了，我們永遠是女孩!無論是愛情、婚姻、育兒... 偶包媽咪 Chun偶包媽咪有兩個勁量電池般的女兒，領教過職業婦女的辛苦，體會過全職媽媽... 加入駐站部落客