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....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:59.115.82.173※編輯:nk1110來自:59.115.82.173(02/2111:03). [請益]如何得知自己身體所需的睡眠時數？-精華區ask 睡不足，又怕成為大衛王的接班人睡過多，又會浪費時間在有害無益的超額睡眠上--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:203.187.62.217 ... [閒聊]有人長期只睡6個小時的嗎 文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1503328450.A.1F4.html....Lavender1010:都要躺一兩個小時以上才睡著所以實際睡眠時間大概 [閒聊]真的有人每天平均只睡6小時嗎? 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.246.5.241※文章網址:...IfIcouldfly:澡等雜事，想要有點自己的時間的話就只能犧牲睡眠了01/1902:44. [心得]《為什麼要睡覺》打破睡眠迷思與好眠守則 我自己是長期睡眠時間6~7小時的人，以前還認為少睡點沒關係。

但讀過這本書之後，完全刷新了我對睡眠的認知。

這本書在說什麼？現代人普遍 ... Re:[問題]到底應不應該睡飽? 再來就是起床的時間，一般人通常一個晚上會有個3-5次的睡眠循環，一個...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.119.165.40※文章網址: ... [閒聊]睡眠時間很長&所謂正常作息 從確診到現在換過不少藥，但在睡眠的藥自己覺得沒到很重，從一些肌肉...標題[閒聊]睡眠時間很長&所謂正常作息...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.230.137.168※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1542025875. [新聞]台灣學生平均睡眠「低於國際」高一生只睡5小時「天天... 新聞標題：台灣學生平均睡眠「低於國際」高一生只睡5小時「天天早餐配...美國醫學會建議青少年平均睡眠時間8到10小時；不過兒福聯盟調查發現，...乞丐,這就是抓交替~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.233.82.64 ... [討論]一次睡17小時是不是身體有問題 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.41.128.180※文章網址:...推tail0414:憂鬱症好像有個症狀是睡眠時間變過長或過短02/1701:14. [問題]請問如何改善我的睡眠時間?-t 先跟各位說小弟我平常的情形根據我連續近兩個月的統計我發現只要我11點之前上床睡覺隔天7點半左右會醒但中午過後會很想睡覺而中午要是有睡晚上11點不可能 ... [閒聊]上班日的睡眠時間? 2020年6月30日—如果想多一點休閒就會壓縮到睡覺時間平常都睡6-7個小時醒來都還覺得很累導致只要一放假就是還睡眠債可是平常下班都已經六點了隔天早上六點 ... [討論]規律運動後睡眠時間變超短 自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了直接砍半以前我都睡8小時~9小時才會飽或自然醒現在4小時左右就醒了然後就精神很好可是 ... [閒聊]有遇過睡眠時間很少的人嗎 標題[閒聊]有遇過睡眠時間很少的人嗎...就超羨慕的為什麼有人可以睡短短的時間就充滿活力我也好想要這樣--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... [閒聊]有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.138.246.38(臺灣)※文章網址:...推TomRiddle:我反而覺得運動會需要更多睡眠05/0601:21...推kelseyssssss:睡對時間的話可以但比平常晚睡的話睡多久都很疲勞05/0602:29. [閒聊]上班日的睡眠時間? 如果想多一點休閒就會壓縮到睡覺時間平常都睡6-7個小時醒來都還覺得很累...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.237.0.10(臺灣)※文章網址:...iComeInPeace:每個人需要的睡眠時間不同個人沒睡7-8個會超累06/3022:35. [討論]規律運動後睡眠時間變超短 自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了...我睡眠時間變短已經快兩個禮拜了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Re:[問題]關於睡眠時間只要2小時-看板t 人類的睡眠時間不在於長，而在於有效率地睡覺、不讓身體過度休息。

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