蛤蜊的四大功效！

一、吃蛤蜊的功效 ... 作為海鮮類的蛤蜊，含有較為豐富的碘元素，常吃能夠讓人體新陳代謝變強，從而讓我們皮膚有光彩而且抵抗力增強。

... 除了碘元素之外，花 ... 痛經的可憐人，試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」 養病、養生，必讀本報知識 回蔬果食療蛤蜊的四大功效！ 蛤蜊的四大功效！2019-04-11  健康文摘編輯部2342 蛤蜊是一種非常不錯的海鮮，對於大部分人而言都是可以食用，就算是孕婦也是可以適當的吃些蛤蜊，因為它對胎兒的發育也是有幫助的。

那麼吃蛤蜊有哪些功效呢？趕緊看看。

一、吃蛤蜊的功效 ◆作為海鮮類的蛤蜊，含有較為豐富的碘元素，常吃能夠讓人體新陳代謝變強，從而讓我們皮膚有光彩而且抵抗力增強。

婦女證自然療法導引 ◆除了碘元素之外，花蛤蜊還含有豐富的蛋白質，程度上是能夠幫助減肥的。

這是因為這類物質在進入身體之後不會變成肥胖的因素，而且容易消化，非常適合減肥人群或者產後恢復食用。

　 ◆蛤蜊含有一些不同的膽固醇物質，能夠進入身體來降低血清膽固醇的作用。

　　 ◆蛤蜊含多種礦物質，如果孕婦有間斷性抽筋以及貧血的症狀，適當吃些蛤蜊能夠減輕這些症狀，還能提供給寶寶營養。

　　 二、孕婦吃蛤蜊的好處 從上面的幾個功效可以得知，孕婦吃蛤蜊可以從中獲取不少的營養素，像硒元素以及鈣營養素。

營業處 入草本閣群英會 醫師、藥師、營養師，免費分證健康養護VIP會員 它們能夠幫助胎兒的發育，也能幫助孕婦減輕或者調理孕期的不良症狀。

當然，孕婦吃蛤蜊一定要講究適度，不能覺得對胎兒很有幫助就狂吃。

每日一次或者每週一兩次，適當搭配其他的食物一起食用，這樣才能幫助胎兒發育，讓其健康成長。

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疾病免費學習知識會員 三、推薦孕婦吃的蛤蜊食譜 ◆蛤蜊豆腐湯 食材：蛤蜊、豆腐、生薑、蔥、高湯。

做法： 1.將蛤蜊清洗乾淨，豆腐切成小塊； 2.把切好的生薑以及大蔥放入油鍋炒香，倒入高湯大火煮開； 3.倒入切好的豆腐以及蛤蜊一起燜煮8分鐘； 4.等到蛤蜊煮熟，放入適量的食鹽以及胡椒粉，這樣蛤蜊豆腐湯就算完成了。

◆蛤蜊蒸蛋 食材：蛤蜊、雞蛋、蔥花、香油、鹽。

做法： 1.蛤蜊要清洗乾淨，先浸泡下，然後再清洗； 2.把雞蛋打散，加入適量的食鹽，裝入碗中放進蒸籠裡面蒸上5分鐘，定型放入洗好的蛤蜊； 3.倒入適量的香油；然後再一起蒸煮即可出鍋，撒上一些蔥花，這樣就可以吃了。

總之，蛤蜊是適合孕婦吃的食物，而且沒有什麼其他的禁忌。

只要大家根據實際的情況加上比較適合的烹飪做法，那麼吃點蛤蜊是真的蠻適合孕婦的。

資料來源：99健康網 文章分享 LINE Facebook 更多文章 生薑的妙處！現在知道還不晚長期喝蜂蜜的變化它比牛奶、雞蛋更營養失眠壓力大，熬夜過後這樣吃恢復快青花椰菜，蔬菜中的抗癌明星飯前喝半碗此湯，全家老小的鈣都補足~夏季吃茄子，勝過10副藥！早餐吃山藥，功效超強大 入LINE群組 本電子報結構、LINE官方帳號、FackBook粉絲頁、WeChat官方帳號、What`sApp官方網站等等，著作權登記證號J-06-05-1100001，仿冒必究，請勿侵權(已授權者除外) 如果對你有幫助，請加入我們全民健康知識傳播保健團體，讓更多人了解健康，增加養生的知識。

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所謂「箴言」，就是規戒之言。

就養病者的飲食來說，富貴者膏粱厚味未必是福，貧窮者藜藿充腸未必不佳，總之要求吃得得當。

所謂「六務」，就是六個方面要注意： 一、知 了解自己的發病之因，所謂「自家有病自家知」，這樣就可選擇相應的治病法。

二、忘 人們為疾病感到憂慮，這是因為和死連在一起。

未丟棄這一思想包袱，養病者須撇開看吉病死生，將生命置之度外，自然膽壯氣旺，於疾病的痊癒有利了。

三、拒 拒嗜欲，防感冒，節勞倦。

這樣，對於「已來之病，可節其流，未來之病，可杜其源」 四、看 「看」由「知」生發出來，意思是養病者對自己的疾病要站在局外人的立場上來看待，就譬如看其他人的病一樣。

五、耐 善養病的人，對於疾病，可用「耐」法對付。

不管病得怎樣，我只「忍耐順受」著便得。

沈子復認為：「耐之一字看似授權於病，其實卻奪病之權。

」因為這樣一來，病魔就無所施其技倆了。

六、調燮 「六務」中，「調燮」的內容大致有「長存退一步想」、「刻刻作已死觀」、「獨宿」、「勸習導引」、「慎求醫藥」、「精飲」、「慎咳睡」、「被服適體」、「寢興以時」、「早必理髮」、「夜必渥足」、「少開口」、「多閉目」、「夜睡必減火」、「常看儒書、參觀釋典」、「瀏覽養生家言」、「常接耆老碩德端人正士」、「生病之時，不可更存壯健時習氣」、「復原以後，不可便忘生病時情形」等等。

養生飲食要規續    病者食物要對症 談養生、營養、健康、防病、治病。

不懂現代、傳統醫學，何來談養生保健治病？ 不懂食療學、勿摭談保健疾病，免傳導錯誤信息，將誤他人健康 入草本閣群英會 入VIP免費學習會員 關閉視窗 當你健康疑慮，你的秘書來支援。

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自知不求人價值人生VIP方便價值 入草本閣群英會 入VIP免費學習會員 關閉視窗 24節氣—清明 清明的特點 清明，桃花初綻，楊柳泛青，是頗受人們重視的日子。

是民間傳統祭奠祖先、追思先人的日子。

唐詩有云：「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。

」就中醫養生來說... 看更多關閉視窗 想看更完整的文章內容，請加入會員送出