吃蛤蜊好處

蛤蜊性偏寒，退熱解火，其中含有蛋白質、維他命B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、牛磺酸等營養素。 蛤蜊中富含鐵質，可預防及治療因缺鐵所導致的貧血；內含的牛磺酸 ...

蛤蜊的功效與作用:味甘、鹹，性微寒。能滋陰生津，軟堅散結，利小便。用於肝腎陰虛，煩熱盜汗，消渴；癭瘤、瘰癧、痞塊；水腫，小便不利。

1，蛤蜊具有降膽固醇的功效。蛤蜊中富含的代爾太7－膽固醇和24－亞甲基膽固醇等元素能夠有效的降低血清膽固醇，具有降膽固醇 ...

食用蛤蜊的5大好處 · 1.降膽固醇. 蛤蜊肉含牛磺酸，能促進醣類與脂肪代謝，幫助降低血液中膽固醇的濃度。 · 2.減重. 蛤蜊的熱量與脂肪非常低，對於需要控制 ...

因此女性必須時常攝取具有造血作用的鐵質不可。 ... 蛤蜊也富含大量的鉀，85克左右的蛤蜊就擁有534毫克的鉀。具有能夠抗疲勞跟排出老廢雜質的良好功效。此外，鉀還可以排出 ...