[問題] 啞鈴肩推請益+起槓下槓- musclebeach | PTT消費區
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各位巨巨午安小弟健齡一年九個月大概從今年四月開始加入啞鈴肩推這個動作但看別人起槓下槓動作都不太一樣有些是直接甩上去也有些是用大腿 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [問題]啞鈴肩推請益+起槓下槓 [問題]啞鈴肩推請益+起槓下槓 看板 Musclebeach 作者 Giancar1o 時間 2020-12-1213:55:22 留言 21則留言，13人參與討論 推
延伸文章資訊
- 1[問題] 到底要不要做肩推? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
看了一些國內國外巨巨的講法大部分都認為練肩膀肩推必做但也有些人認為肩膀太容易 ... 平舉我沒做側平舉也是有不少人認為容易受傷啥的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推c...
- 2[問題] 有人啞鈴肩推背可以完全貼在bench上嘛 ... - PTT網頁版
最近做大重量的啞鈴肩推本來一開始背都有貼好在椅子上可是大概最後3下時下背會有點痛應該是過度拱腰導致下背沒貼到椅子上想知道這樣要 ...
- 3[問題] 關於肩推- MuscleBeach | PTT Web
[問題]關於肩推@musclebeach，共有39則留言，29人參與討論，20推4噓15→， 小弟有疑問我只要做啞鈴肩推時不挺胸的話肩膀就會不舒服拿輕 ...
- 4[問題] 新手肩推請益| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
請問在做啞鈴肩推時最低點要放在胸前在往上推嗎？ ... 謝謝各位包容我問這種白癡問題，麻煩各位了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.103.28 ※ 文章 ...
- 5三角肌訓練(一)：站姿槓鈴肩推
這個動作健身房其實很多人練只是很少人是使用槓鈴，因為從肌電圖的顯示結果來說過頭肩推這個動作，啞鈴對於前三角與中三角的刺激相較於槓鈴來說多了7-11%， ...
