啞鈴肩推ptt
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- 1[問題] 新手肩推請益| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
請問在做啞鈴肩推時最低點要放在胸前在往上推嗎? ... 謝謝各位包容我問這種白癡問題,麻煩各位了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.103.28 ※ 文章 ...
- 2[問題] 關於肩推- MuscleBeach | PTT Web
[問題]關於肩推@musclebeach,共有39則留言,29人參與討論,20推4噓15→, 小弟有疑問我只要做啞鈴肩推時不挺胸的話肩膀就會不舒服拿輕 ...
- 3三角肌訓練(一):站姿槓鈴肩推
這個動作健身房其實很多人練只是很少人是使用槓鈴,因為從肌電圖的顯示結果來說過頭肩推這個動作,啞鈴對於前三角與中三角的刺激相較於槓鈴來說多了7-11%, ...
- 4不要讓肩推變成上斜臥推!正確的肩推讓你獲得厚實 ... - PTT新聞
肩推這個動作很好,但一些健身族在進行練習時,沒有正確地掌握,因此做成了上斜臥推。 A、坐姿啞鈴肩推:. 你需要注意的是,肩上推舉是一個 ...
- 5[問題] 槓鈴肩推要獨立一天練嗎? | PTT 熱門文章Hito
小弟我一週推兩次大重量臥推,推完都會接槓鈴肩推,可是發現這樣槓鈴肩推的重量 ... 16F推nxlpeibn: 我同天練但是順序交換ex槓鈴胸→啞鈴肩or槓鈴肩→啞鈴胸 ...