睡5小時自然醒ptt的推薦與評價， 網紅們這樣回答

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07/0623:01推harry861231:1007/0623:05推enuj:有時一天3小時強迫起床精神佳，有時12小時慵懶起床精神差，07/0623:06→enuj:不定期，所以3～12小時都可以07/0623:06推Tienuz023:707/0623:12→O300:707/0623:15推wenjin:我也是5小時會醒.且絕對不會打呵欠..但要有睡很飽的感覺07/0623:16→wenjin:必須睡到8小時,一整晚沒睡才會打呵欠07/0623:16推jonsauwi:要看睡眠品質吧，我大概4小時就可以了，不過中午一定要07/0623:22→jonsauwi:稍微午睡一下（不管晚上睡多久）07/0623:22推eereer12325:認真1007/0623:22推louiloser:平均是13還睡到休學07/0623:23→louiloser:很羨慕正常睡眠或只需要睡很少的人07/0623:24推st60456:707/0623:35→moomin60129:7然後喝咖啡07/0623:38推cungcung15:4小時或是10小時07/0623:51推zxnstu3104:807/0623:54推haotingliz:Never07/0623:55→poduan:8或1207/0700:01推quutamo:1.5小時的整數倍啊07/0700:02推frank0707:那是因為年紀大了，以後就睡四小了XD07/0700:03推skyline5557:10小時07/0700:05推s990228:6~8吧07/0700:16推Husky168:7~807/0700:16推hsinblue:睡4～6小時/日07/0700:18推dinotea:難得有人知道1.5*N07/0700:23推vivigigi:607/0700:29推acelaire:兩個小時是達文西那等級的，聽說真的能，沒試過07/0700:32推alpafr:707/0700:34推yuting90:707/0700:45推wiwi951236:707/0700:55推c0922:5-6小隔天會很有精神睡超過7小以上隔天會進入想一直睡、07/0701:00→c0922:睡不飽精神不濟的狀態07/0701:00→XDdong:8可以正常運作，假日12以上，5以下生不如死07/0701:11→asxc530530:907/0701:11→asxc530530:唉能睡6都要偷笑07/0701:12推cs116400:上班日五到六小時，假日十小時左右07/0701:28噓qqq5890003:2507/0701:40推kuku410:上班5小假日16小07/0701:48推Arlene2410:5，一整天都有精神07/0704:32推georgegot7:我覺得我要超過12小時才會「飽」但每天都只睡得到407/0706:45→georgegot7:小時.....07/0706:45推grec:1207/0707:03推rrnew:平均4～5，精神好，但羨慕那些正常7～8的人07/0707:17推ppptofff:1007/0707:45推as457858544:睡的久不如睡的好07/0707:56推yoyo83117:807/0707:57推ilks2334:8~907/0708:05推tony60905:807/0708:36推yuweihsiao:12小時是基本07/0708:59推grueena:永遠睡不飽07/0709:18推SaChiA5566:很久沒睡飽過了分手到現在失眠了一年半了乾乾07/0709:30→SaChiA5566:每天吃安眠藥還只睡三到四小時真的快崩潰07/0709:31推rnmrn:睡多久都不會飽orz07/0710:12推Sunblacktea:要到飽的程度的話8-10小時07/0710:31推lightning300:據說一個睡眠週期是1.5H所以有的時候即便沒辦法睡07/0710:32→lightning300:到8H也盡量以1.5H倍數為主07/0710:32推azzc1031:6hr搭配午睡，午睡又稱powernap，讓下午可以精神飽滿一07/0711:05→azzc1031:點07/0711:05→opallin:707/0711:49→opallin:+15分鐘午睡07/0711:49推zxcv88330:4小時吧差不多07/0712:25推a0931579951:907/0712:25推chungrew:8小時07/0712:50→kimono1022:很羨慕正常睡眠或只需要睡很少的人+107/0713:04推yuhan828:5、6小時比較剛好07/0713:17推LOLOYEN:至少9午睡至少0.507/0713:18推a1256471:之前都5-6但現在在重訓想讓身體更好恢復所以都睡7以上07/0713:43推tupacshkur:8，但平常都睡5～6小時07/0713:57推yschichi:4-5小時偶爾睡8小時起床後整天超累精神也差07/0713:58推FLy60169:永遠睡不飽07/0714:47推dorabb:10！07/0714:55推uqice2:永遠睡不飽……07/0715:47→bestmoe:2-307/0718:18推birdmi:這應該跟基因有關，有人6小時就夠，我大概9-10小時07/0719:14→ling7777777:807/0720:10→piipiiYa:4-12都可以07/0812:55推newlives:1007/0818:08推yuchent:7-907/0911:05推BUANG:1007/1010:51... 相關內容 [閒聊]有人一天睡6小時就... [閒聊]每天只睡4小時？-看... [討論]睡多久才會有精神-看板WomenTalk [問卦]覺得一天睡7小時不夠... www.ptt.cc的其他相關資訊 [閒聊]有人一天睡6小時就... [閒聊]每天只睡4小時？-看... [討論]睡多久才會有精神-看板WomenTalk [問卦]覺得一天睡7小時不夠... www.ptt.cc的其他相關資訊 睡5小時自然醒ptt在FITNESS看板-[討論]規律運動後睡眠時間變超短-MyPTT的推薦與評價 自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了直接砍半以前我都睡8小時~9小時才會飽或自然醒現在4小時左右就醒了然後就精神很好可是這樣變成我 ...... 睡5小時自然醒ptt在睡5小時自然醒在PTT/Dcard完整相關資訊-萌寵公園的推薦與評價 我該睡幾小時最健康？日本醫師傳授「真人實測法」｜健康2.02018年6月14日·有一種方法就是連續5天盡情的睡到自然醒，以便消除部分的睡眠不足，當然，如果已經累積一定程度 ...... 睡5小時自然醒ptt在睡5小時自然醒在PTT/Dcard完整相關資訊-萌寵公園的推薦與評價 我該睡幾小時最健康？日本醫師傳授「真人實測法」｜健康2.02018年6月14日·有一種方法就是連續5天盡情的睡到自然醒，以便消除部分的睡眠不足，當然，如果已經累積一定程度 ...... 睡5小時自然醒ptt在[問卦]長期只睡5小時會怎麼樣？的推薦與評價 大家早午安啦阿宅最近下班回家還要研究東西所以常常搞到2點多才睡然後隔天7點多起床好像除了早上起來會特別累之外好像也沒有甚麼差異？已經大概一個月了這樣了不知道 ...... 睡5小時自然醒ptt在睡4小時自然醒在PTT/mobile01評價與討論-台鐵車站資訊懶人包的推薦與評價 在睡4小時自然醒這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者kaorukei也提到小兒目前剛滿兩個月已經5.5公斤母乳親餵+最後一餐瓶餵，四小時一循環，半夜有時可以睡4–5小時。

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於attractions.reviewiki.com #9.[問卦]幾歲後失去了睡到自然醒的能力 本魯20有5最近要睡到自然醒發現超難不管多晚睡都一樣七點多就起來了...是幾歲後無法睡到中午了啊有八卦嗎--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...。

於pharmacistplus.com #10.一天睡6小時ptt-Smuzp 推Hirajima:25歲前可以睡2-4小時完全沒問題，25之後身體強制要睡5-605/13...一定要睡滿六小但是現在生理時鐘固定了連放假也都只有睡六小就自然醒這樣是正常的嗎？ 於www.megahn.co --> 看更多 #11.[問卦]睡四小時自然醒是老惹嗎-PTT推薦 難得假日本來要睡個爽結果只睡四小時就自然醒這樣是老了嗎?哭哭只是沒睡飽有點想睡的感覺，但要說很累也不至於這樣要不要去睡回籠覺阿QQ不過怕睡回籠 ... 於pttyes.com #12.[問卦]每天只睡四個小時...-看板Gossiping-PTT網頁版 比方說一點睡五點就會醒今天睡比較久但基本上我都睡四小時你們呢???...以前可以這樣，年過三十後，不睡五小時以上，隔天會...我大約五小時自然醒. 於www.pttweb.cc #13.睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南-康健 3.我通常醒來時沒有覺得元氣十足、精神很好。

4.我的腳經常在晚上抽動。

5....讓睡眠相位往前移（睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間），讓人早睡，女人一旦晚睡 ... 於campaign.commonhealth.com.tw #14.找睡5小時自然醒ptt相關減重瘦身資訊|輕鬆瘦下來的秘訣-2022年5月 提供睡5小時自然醒ptt相關減重瘦身資訊與推薦書籍，想要了解更多睡5小時自然醒ptt相關減重瘦身資訊或書籍，就來輕鬆瘦下來的秘訣. 於dietwikitw.com #15.「睡5小時ptt」+1[問題]大家一天睡幾小時才夠-藥師家 「睡5小時ptt」+1。

...放假白天可以照三餐睡，晚上照睡04/1819:29.,我每天都要睡到10小時才夠不然隔天腦袋就會卡卡的效率會不好我想請問....睡6小時自然醒... 於pharmknow.com #16.只睡三小時ptt在PTT/Dcard完整相關資訊|星星公主-2022年3月 只睡三小時PTT-2021-05-03|萌寵公園只睡三小時PTT相關資訊，[問卦]每天只睡三小時就醒來-看板Gossiping-批踢踢...月12日·測)翻譯為英文Accentptt?tw英文的「口音 ... 於astrologysvcs.com #17.[問題]一天睡幾個小時?yolanda1203PTT批踢踢實業坊 個人經驗在22:00入睡，05:00醒精神最好，越晚睡精神越差...大約都2:00睡，然後早受8:00起床，所以差不多6小時假日的話可以睡12小時以上+1...11點睡5點多自然醒. 於www.ucptt.com #18.[問卦]覺得一天睡7小時不夠正常嗎-八卦-PTTWeb 暑假過著米蟲生活睡到自然醒還沒什麼困擾但一直這樣下去也不太好因為要考研究...15F推lavendersea:本社畜一天只睡5小時101.12.34.4809/0317:10. 於pttweb.tw #19.睡到自然醒ptt PTT網頁版新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢我的收藏最近瀏覽最新文章登入/...八點睡著然後一點醒來其實也睡五個小時了虧我睡覺前大放厥詞說我要睡到自然醒是 ... 於www.roseasaj.co #20.[問卦]大家試過最多連睡幾小時？ 24F推juanesrule:當初升大學暑假12點睡覺5點起來看即時通怎麼這麽多...29F→fp737:安靜的睡眠環境,要睡超過10小時不自然醒我覺得很難11/2518:27. 於pttgopolitics.com --> #21.[閒聊]每天只睡4小時？-WomenTalk-PTT生活政治八卦 #22.[生醫]改變睡覺習慣@羅文公民之公民生了沒-隨意窩 #23.周末睡太久頭痛到炸裂，代表身體正發出警訊！快試試5個好眠... #24.炒股年賺破億！PTT股神報明牌：投資買房就對了-Yahoo奇摩 #25.我想睡到自然醒-噪咖 #26.躺5分鐘就入睡也可能是睡眠品質太差！醫師解析正確的睡眠時間 #27.[問題]作息問題-t-management|PTT職涯區 #28.[閒聊]大家睡眠時間都多長-PTT評價 #29.睡8小時自然醒就是有睡好？難怪「腦霧」總是跟著你 #30.[寶寶]控制睡眠時間（2M)|維持健康的好方法-2022年5月 #31.[閒聊]有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？-看板WomenTalk #32.夜酵素評價ptt #33.用這種姿勢，睡10分鐘竟抵3小時？精神科名醫解惑-風傳媒 #34.做夢好累！專家：大腦在釋放焦慮...「睡不好」關鍵因素曝 #35.Re:[問題]到底應不應該睡飽?-看板study #36.【枕頭推薦PTT大賞】丹普、IMAGER-37、京都西川...-蝦皮購物 #37.白噪音ptt #38.【網友推薦】睡醒很累PTT-紐西蘭自助旅行最佳解答-20210916 #39.BabyMother-[寶寶]早上睡到自然醒還是固定作息?-PTT網頁版 #40.[閒聊]大家睡幾個小時會飽？-WomenTalk-PTT情感投資事業版 --> #41.[問題]睡到飽也算熬夜嗎？|PTT問答 #42.[討論]規律運動後睡眠時間變超短-看板FITNESS|PTT消費區 #43.一名編輯的30天實驗：每天十點睡覺、六點前起床，後來怎麼了？ #44.睡醒之後還很累！？據說比失眠還可怕…… #45.只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事-50+好好 #46.睡到自然醒…下雨天你都做些什麼事？TVBS新聞網-Scsc #47.一天睡幾小時ptt-Kghche #48.叫醒我的不是鬧鐘，而是睡到自然醒！夜貓子也能無痛早起的13... #49.夜酵素評價ptt #50.睡5小時自然醒 #51.[請益]小松菜奈這幾年的片推薦哪片?-看板movie #52.[討論]重訓後睡眠時間變短??-MuscleBeach #53.[交易]穿越牛熊不再打打殺殺，每日睡到自然醒 #54.TVBS官方網站 #55.耳鳴原因有3種，一直耳鳴怎麼辦？舒緩耳鳴症狀醫師教你2招必... #56.不刻意訓練的睡過夜小秘訣！-育兒文章 #57.睡覺時間ptt–win10休眠喚醒按鍵-Buchbx #58.健康醫療網-健康養生新聞資訊網路媒體 #59.[媽媽日記]翻滾吧～伊恩！用地墊打造寶寶舒適安全的遊戲空間 #60.Re:[討論]用大滿貫評歷史名將是不是不公允？-看板Tennis --> #61.夜酵素評價ptt #62.有人吃過犀利士嗎？效果如何？藥師：超七成陽痿患者都會選擇... #63.「睡5小時ptt」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口 #64.[問卦]涂善妮大家可以嗎？|尋夢新聞討論區 #65.[自創]夜奔.39限/完-看板BB-Love|PTT動漫區 #66.睡5小時自然醒在PTT/Dcard完整相關資訊|說愛你-2022年6月 #67.正確服藥後的必利吉又硬又持久太強太爽了！我讓她哭著求饒！ #68.恐懼的馬赫數-Google圖書結果 #69.養雞時代-Google圖書結果 #70.沐鸣2平台代理注册-红楼梦中文网 -->