睡四小時就醒 PTT

請問板上的神人你們都睡幾個小時??? 我都睡四小時就睡飽耶!!! 比方說一點睡五點就會醒今天睡比較久但基本上我都睡四小時你們呢??? 我好好奇板上神人都睡幾小時就睡飽了 ...

高中的時候宿舍有個朋友超強每天凌晨3點睡到6點半起床一天就只有睡那3.5小時+午休大約半 ... 25樓 推lmcoming: 我現在31，從高中開始就維持一天睡4～5小時，有時候失眠 ...

打給賀、大家好， 現在醒著的鄉民悶， 是剛睡起來還是還沒睡？ 肥肥我這個月在處理公司的事情， 這個月總是睡個三小時就驚醒， 想睡多一點也會睡不 ...

難得假日本來要睡個爽結果只睡四小時就自然醒這樣是老了嗎?哭哭只是沒睡飽有點想睡的感覺，但要說很累也不至於這樣要不要去睡回籠覺阿QQ 不過怕睡回籠 ...

1. 每天準時入睡、起床。 · 2. 睡前半小時－1小時，安靜下來，做自己喜歡的事。 · 3. 晚上8點以後少喝水，避免半夜頻上廁所，打斷睡眠。 · 4. 睡前或半夜醒來時別抽菸，因為 ...