168間歇性斷食會不會減掉肌肉？營養師提點3大觀念| 健康瘦身 ...
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凡是減脂、減重，或多或少都會減到肌肉，這是健身愛好者最害怕的事，辛苦 ... 攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限制熱量、減醣、間歇性斷食 ... 碳水化合物：1.0-1.2克/公斤、蛋白質：0.25-0.3克/公斤，黃金比例3-4:1.
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