[問題] 啞鈴臥推新手請教- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

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小弟剛健身快四個月，從本來單手8KG到現在第一組可以22KG推10下目前22KG第一 ... 哪邊需要改進目前是覺得可能不夠開，導致有點像啞鈴窄臥推，所以先爆三頭了但推 ... 嗯~被上面講完了~建議一陣子要排大重量少次數的訓練. PTT網頁版 登入/註冊 menu 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [問題]啞鈴臥推新手請教＋收藏分享 if(FB!==undefined){ FB.XFBML.parse() } 網址：短網址： 分享至： faceb

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