別因害怕而退讓！遇到另一半「情緒勒索」時，究竟該如何解套？

俗話說：一個巴掌拍不響，出現類似情緒勒索的情況時，最怕就是被勒索的人也聞雞起舞，雖然因為種種因素很難控制自己不去在意，但首要之道就是保持頭腦清醒 ... Fashion 時尚 Accessories 配件 Beauty 美容 Lifestyle 生活 People 人物 B-TV 影音 B-Club B-Club #封面人物 #CHANEL香奈兒 #換季保養 搜尋 購買雜誌 訂閱電子報 登入/註冊 HOME Lifestyle Sexuality 別因害怕而退讓！遇到另一半「情緒勒索」時，究竟該如何解套？ 別因害怕而退讓！遇到另一半「情緒勒索」時，究竟該如何解套？ byMF變型男 | 17Mar2020 | Sexuality #另一半 #兩性相處 #情緒勒索 #情侶 #感情 「情緒勒索」這個詞在近一兩年爆紅，也讓人驚覺，原來在有意識或無意識的情況下，我們也許正遭受其迫害，或是對他人施加，這種情形特別容易發生在親密關係之間，像是家人或另一半，然而許多人面臨「情緒勒索」的困境時，往往不知該如何解套，導致雙方關係出現裂痕，爭執愈演愈烈，最終形成彼此都不快樂的互相折磨。

想要擺脫這種困擾，以下幾點絕對要注意！ 延伸閱讀：在親密關係裡失去自我？你不斷退讓、放棄自己的立場，可能是這段感情失敗的原因... 　 #「情緒勒索」是什麼？ 「情緒勒索」這個詞彙由心理學家蘇珊福沃德（SusanForward）所發揚，意指在一段關係中不願面對自我的負面情緒，反而透過威脅、施壓、脅迫等方式企圖控制他人行動，已達成自身目的行為模式。

同時情緒勒索（Emotionalblackmail、FOG）也代表一種理論，英文縮寫中的「FOG」，有迷霧（Fog）的意思，也分別表示恐懼（Fear）、義務（Obligation）與罪惡感（Guilt）三大元素，象徵情緒勒索對受害者所造成的負面情緒。

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感情所包含的層面很廣且複雜，並非三言兩語就能說得清，但以愛之名去逼迫，絕對不是親密關係必定會面臨的課題，很可能只是對方單純想占有你、操控你，進而滿足個人的私慾。

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偏偏人多少都有善良的因子，看到另一半這樣落魄，就會激起憐憫心，同時譴責自己為什麼那麼壞，結果就是這種爛戲三天兩頭上演。

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這樣的愛情當然不健康，甚至可能形成家暴，如果長期遭受這種迫害，一定要勇敢站出來。

　 #該如何解套？ 俗話說：一個巴掌拍不響，出現類似情緒勒索的情況時，最怕就是被勒索的人也聞雞起舞，雖然因為種種因素很難控制自己不去在意，但首要之道就是保持頭腦清醒，千萬別讓理智線斷掉，落入對方的圈套。

當對方開始不斷拿「愛」來當藉口要求東、要求西，應該要嘗試理性溝通，看看究竟是哪裡出了問題，同時也討論彼此的底線，不喜歡被查勤、被控制就直說，試著協調出對兩人都好的相處模式，若對方不同意，那其實也不用勉強在一起了。

而透過自我貶低讓人產生愧疚感，其實只是沒自信及缺乏安全感的表現罷了，千萬別一昧縱容勒索者無理取鬧，要試著打開他的心房，好好聊聊彼此面臨的處境，找出讓雙方感到不安的因素，並表達自己的感受，才能真正根治這個問題。

　 至於影響到生命安全的情緒勒索，就更不容忽視，否則當暴力的因子醞釀發酵，有天可能真的會出人命。

嘗試透過溫和且理性的語氣和對方溝通，若逼不得已，則要適時讓步，因為自己的安全最重要，如果情況嚴重，就要尋求外界協助，脫離不健康的勒索關係。

　 原文出處：MF變型男 延伸閱讀：你的愛情是否健康？「其實已沒那麼愛」的五個線索，讓你重新審視這段情！ 延伸閱讀：「抗拒戀愛、對愛冷感」你可能是逃避型依戀者：我只是太害怕受傷！ 延伸閱讀：愛情健康亮紅燈了嗎？四個徵兆告訴你應該放手了！ 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮 情侶吵架時這5大禁忌千萬別碰！讓感情穩定長久絕對要遵守 【克編雜記】看日劇《惡毒女兒．聖潔母親》的反思！父母口中：「我是為你好」是不是情緒勒索？ 想吃甜食、情緒易怒不是男友的錯！8個症狀告訴你該補充水分了 【塔羅占卜】你容易被別人影響情緒嗎？ SHARETHISSTORY Bella儂儂帶給大家不僅僅是時尚生活，更關注在每位女性最貼切的需求！希望透過這份調查，讓我們對你所關注的美妝需求有更進一步認識！問卷填寫完畢，就有機會獲得Bella時尚小禮！ 填寫抽時尚小禮 #關於作者 MF變型男 #作者相關文章 會聊天絕對不等於好人緣！盤點「成熟社交」該懂的5件事，公開場合為他人留面子是基本、「這點」地雷別再踩 novelty- 05Oct2022 人前稱讚你不一定是真心！關於"被稱讚"的3種情境，含金量最高的是「這種」 novelty- 04Oct2022 這樣聊天好失禮！盤點5個「超NG」聊天方式，聊天內容全忘、過度熱情讓人超窒息！ sexuality- 26Sep2022 YOUMAYALSOLIKE 做自己，最時尚 DARETOBEYOURSELF.DARETOBELIEVE. 訂閱SUBSCRIBE 訂閱我們的電子報，每週收到潮流時尚美容觀點 訂閱 追蹤我們，不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 加入Bella儂儂會員，可搶先試用體驗我們提供的產品 確認 FACEBOOK快速註冊 ABOUTUS CONTACTUS PRIVACYPOLICY COPYRIGHT©2022NONG-NONGGROUPLIMITEDALLRIGHTSRESERVED. 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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