如何不被另一半影響情緒

厭煩另一半情緒化，該怎麼辦？ · 1.先關心先生的生活與工作. 廣告 · 2.觀察兩個人的相處習性. 建議你回想或記錄你們的相處慣性。 · 3.察覺自己的內在感受.

鄧惠文醫師建議每天都要消化情緒垃圾，一小時都不為過。利用自我覺察，找到情緒受影響的關鍵。 你可以想像一個人都不倒垃圾，最後臭到鄰居嗎？你 ...

有時候，當另一半情緒陷入低落時，會想要施予「同理心」，卻在傾聽和陪伴的過程，一不小心就被對方的情緒影響，跟著深陷抑鬱與低潮之中。

俗話說：一個巴掌拍不響，出現類似情緒勒索的情況時，最怕就是被勒索的人也聞雞起舞，雖然因為種種因素很難控制自己不去在意，但首要之道就是保持頭腦清醒 ...