[危險行為]臥推突然沒力- Mobile01

近三個禮拜每一次啞鈴臥推到最後都是三頭無力所以都有補練三頭但是以前啞鈴臥​推是不會三頭沒力而不能推而是胸沒力才停止請問這種狀況是三頭練得不夠還是恢復不足我胸訓練頻率是 ... 會不會是手肘角度過...

練胸的時候，三頭肌先沒力，但胸肌沒多少感覺怎麼辦？ ... 以我自己的經驗來講，​你可以先進行預疲勞，比如在做臥推的時候先做幾組 ... 另外一個就是，可能你的動作不標準，如果你做槓鈴臥推胸部沒...

呃···就用槓鈴臥推舉例：做這個動作的時候，身體主要完成了兩個阻力動作：大 ... 嗨嘍，大家好，這裡是KI健身，我是健身段子手渣ki。 今天要分享的問題是：練胸的時候，三頭肌先沒力，但胸肌沒多...

3，哑铃卧推本来就对肱三头肌训练偏少，因为绝大多数人的哑铃卧推，是八成的 ... 看到没有，只要你的技术动作会让手肘承担的压力变大，那么自然而然三头肌就 ...

為什麼我練臥推的時候感覺不到胸在發力，而是感覺三頭肌在發力，我做的也 ... 意志控制胸部肌肉去發力還有一種可能是你雙手的握距過小，導致發力點. ... 因為如果練不好肱三頭肌，就不會推臥起高重...