跑步訓練營

LSD 是跑者俗稱的長距離慢跑(Long Slow Distance)，也有跑者喜歡稱之為LDS 喇低賽，因為可以邊跑邊聊天，才會有這樣玩笑話出現。 這堂課程主要描述， ...

長距離慢跑（Long Slow Distance，LSD），對於挑戰馬拉松的跑者，一定不會太陌生，通常而言有這樣的訓練，是為了提升耐力素質，目的在於跑全程馬拉松 ...

長距離跑(Long Slow Distance, LSD) 長距離跑的作用在於建立基礎有氧耐力(endurance base)，適合任何長距離項目(尤其馬拉松)。練習速度應低於比賽配速，..

長距離慢跑LSD（Long Slow Distance；LSD），也常被跑友戲稱為LDS（喇滴賽），其實也並沒有錯，這種訓練就是最適合三五好友邊跑邊聊天，不知不覺就跑 ...

長距離慢跑，縮寫成LSD（Long Slow Distance），是一種比慢跑速度還要更慢的訓練方法，也是參加馬拉松必備的練習項目之一。 金哲彥指出，LSD速度沒有一定的限制，而是依據 ...