膝蓋外側韌帶肌貼

一旦遭受外傷、膝蓋周圍肌肉張力不平衡，或因先天的下肢生物力學排列狀況使得髕骨與股骨磨損，甚至產生髕骨偏移，也就是常見的『髕骨股骨症候群』。

跟膝蓋有關聯的肌肉是股四頭肌，位於大腿前側。大腿內側的肌肉跟併攏大腿的肌肉一起作用，此肌肉受傷的話，膝蓋可能會沒力、浮腫。外側肌肉負責承受 ...

所以當膝蓋有扭傷、疼痛的問題時，可以利用肌內效貼紮來協助穩定，可以輔助在運動時減少膝關節的疼痛。 ... Step1. 以貼布背面測量膝蓋環繞一圈的長度並多留2格貼布。 Step2.

More videos on YouTube ... 保持躺臥，把腿平方，面向下方。把X形貼布的中間部份稍微拉展，貼於膝窩上。 ... 把X形貼布近小腿一端分叉向下稍微拉展，繞著小腿外圍肌肉貼在...

肌內效貼對於肌肉本身而言，可以增強受損肌肉的收縮能力，減少肌肉過度伸展，降低肌肉疲勞及抽筋的傷害。 貼上肌力效貼活動時，讓運動員處於一個被保護的狀態，並可 ...