育成發展中心

如果幸福是我們尋求的答案，那麼，我們就要計算如何讓心智達到最適狀態，以尋得幸福。在心理學上，「後設認知」（metacognition）一詞描述的便是這種 ...

我在還未確實理解到「心智訓練」的概念以前，就已實踐心智訓練好一段時日了。就是因為我的心理素質夠強硬，才能通過種種考驗。 我在挪威國防部任職八年的 ...

心智練習(mental practice)是沒有外顯動作，單憑心智思想執行動作，也就是在腦中以意像方式或視覺化做練習。當然心智練習的前提條件是練習者必須具備某種運動技能才能發揮 ...

心理技能如同身體訓練一樣可被訓練，但往往被教練或球員忽視。有方法和系統的. 對運動員的心理實施訓練，俗稱心智訓練。它包含許多訓練項目，如目標設定、壓.

心智訓練是指，透過有意識地選擇、專注在正面的精神狀態及克服負面的精神狀態來落實真正的內在轉變，培養快樂[註2]。 —達賴喇嘛與霍華德．卡特勒（Howard ...