肌肥大

向後的移動，交叉步相比並步有幾大缺點：1、速度慢。2、不易掌握平衡。3、難以完善的發揮蹬轉揮拍的作用。 據了解，中國大陸的專業隊中沒有人是在正常狀態下後退中使用 ...

並步移動. 並步移動. 打桌球，在台前的左右移動是最為頻繁的。人們常說，步法是桌球選手的技術生命，只有腳下先到位，手上的技術才有用武之地。判斷一個人打球是否真正 ...

我用並步很彆扭，移動距離短，速度慢，重心也不穩，想試試別的步法，求指教。（用力殺不要停）. 你的問題很好。我也經常看到許多教練包括專業教練，在教球 ...

有很多人說向前步伐應該使用交叉步，而向後步伐應該使用並步而且說在後退步伐中並步要快於交叉步旦我看了很多高手的影片上網時很多時後都使用並步 ...

左腳向左側一步時，左腳尖向前;右腳向左腳並步時，右腳尖向前。左腳向左側一步，重心落於右腿上；右腳向左腳並步時，重心向左移直至移到兩腿之間。並步時，重心先全部移至 ...