並步

並步的好處是身體變化小，可以在移動的過程中保持一種動作（進攻前的準備動作）不變，在進攻前常常會用到。跳步跳步同樣可以保持身體動作不變，而且比並步速度快，分爲大跳 ...

左腳向左側一步時，左腳尖向前;右腳向左腳並步時，右腳尖向前。左腳向左側一步，重心落於右腿上；右腳向左腳並步時，重心向左移直至移到兩腿之間。並步時，重心先全部移至 ...

向後的移動，交叉步相比並步有幾大缺點：1、速度慢。2、不易掌握平衡。3、難以完善的發揮蹬轉揮拍的作用。 據了解，中國大陸的專業隊中沒有人是在正常狀態下後退中使用 ...