睡太多症狀
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二是,每晚睡眠的時長,都是受訪者自報的。換句話說,聲稱自己一晚上睡3個小時就夠了的人,未必只睡3小時。說自己睡不醒的 ...
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大家都知道睡眠很重要,睡眠不足可能導致肥胖及增加罹患心血管疾病及失智症等疾病的風險。但它佔據人生太多時間,尤其現代人每天忙得團團轉.
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這過程,就是無論多忙都一定要確保睡眠時間的原因。 ... 或許在你身邊也有一、兩位每天只需睡三至四小時就能很有精神過一整天的人,他們屬於「短時睡眠者」。