最高睡眠法

多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少總睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式 ...

[心得] 《為什麼要睡覺》打破睡眠迷思與好眠守則- 看板book

睡眠模式那段比較有趣有機會可以嘗試改變一下. 兩分鐘睡眠我是不打算練習的但你板可能會需要. 嗎?. 整體感想"什麼標題農場垃圾幹片我看看" > "中文有 ...

減肥停滯期ptt Thai for beginners audio. ... 本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策睡眠不足會使身體裡 ...