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[心得] 《為什麼要睡覺》打破睡眠迷思與好眠守則- 看板book

多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少總睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式 ...

r90睡眠法ptt 在成功率96%！美軍2分鐘入睡法曝光4招讓你到哪都能睡的相關結果. 海軍睡眠法，你想知道的解答。根據台灣睡眠學會統計，我國每5人就有1人有失眠困擾，主因 ...

減肥停滯期ptt Thai for beginners audio. ... 本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策睡眠不足會使身體裡 ...

標題Re: 超神海軍2分鐘入眠法！5種模式一天只需睡2小時！ ... 聽他念單相雙相差點爆氣: 睡眠模式那段比較有趣有機會可以嘗試改變一下: 兩分鐘睡眠我是 ...