憂鬱情緒和憂鬱症的差別

憂鬱症是一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，病人會因長期處於極度憂鬱的情緒狀態中，導致無法脫離低落的情緒，嚴重者甚至可能以自殺結束自己的生命。 憂鬱症也稱重性 ...

如何安撫憂鬱症症狀？覺察情緒3 步驟走出低潮 · 步驟一放慢步調，辨識自己的情緒 · 步驟二遠離負面情緒 · 步驟三有空就練習，更了解自己 · 我們可能會發現自己 ...

面對心情低潮時，我也非常想甩開煩躁。 ... 吃藥當然對憂鬱症有很大的改善，但若要擺脫用藥「築堤」抗壓的模式，仍有待當事人重新檢視自己的生活，藉 ...

走出低潮的13 個方法，別再對抑鬱的人說「沒事，一切都會好」之類的廢話了 · 1、抑鬱，不是一種選擇. 抑鬱是一個人最無助又最挫折的經驗。 · 2、陪伴就夠了.

除了心情的痛苦程度不同之外．身體狀況也會開始惡化，憂鬱症患者的睡眠型態幾乎會有所改變，例如失眠、整天想睡不想動、 ...