憂鬱症的人在想 什麼

倫敦心理治療中心醫師Rafael Euba就列出了4個症狀，快來看看你是否已不知不覺陷入低潮。 情緒有高有低相當正常，不過長期憂鬱不僅會造成身體健康走下坡， ...

憂鬱症是一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，病人會因長期處於極度憂鬱的情緒狀態中，導致無法脫離低落的情緒，嚴重者甚至可能以自殺結束自己的生命。 憂鬱症也稱重性 ...

「憂鬱症」是很多人都知道，但不會特別提起的一種疾病。 ... 忍耐力會下降，動不動就生氣、暴怒，但很快就覺得後悔、自責、又陷入低潮，惡性循環。

如何安撫憂鬱症症狀？覺察情緒3 步驟走出低潮 · 步驟一放慢步調，辨識自己的情緒 · 步驟二遠離負面情緒 · 步驟三有空就練習，更了解自己 · 我們可能會發現自己 ...