快速動眼期記憶

午睡組的腦波分析給了我們答案。記憶力的恢復與較淺的非快速動眼第二期有關，特別是其中的睡眠紡錘波，也就是一種急促而有力的 ...

深度睡眠對於將短期記憶轉移到長期記憶中儲存非常重要，同時也是身體釋放生長激素的 ... 快速動眼期睡眠的功能還不明確；REM睡眠不足的影響沒有NREM睡眠不足嚴重，而且 ...

以上兩個研究顯示非快速動眼期與學習和記憶有關，一個來自加州大學的研究則發現快速動眼期睡眠可增強解決問題的能力，可見完整的睡眠週期是很重要的。

睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展， ... 快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很容易被叫醒。

基本上，睡眠可以分為兩種形式：「快速動眼睡眠（REM sleep）」和「非快速動眼 ... 或者邊睡邊聽ICRT 或語文類音樂，期盼醒來語文功力大增。