彈力帶磅數計算

兩者各有優缺點，織布彈力帶的阻力磅數能比較高、相對耐用，因此替換率也比較低，而且花色比較多樣，未來帶去健身房使用也比較不容易拿錯；而橡膠彈力 ...

但它的缺點是與它的優點並存的。彈力帶在開始階段並沒有負荷，其阻力會隨著彈力帶的拉長而逐漸增加，但這與實際體育運動中肌肉用力形式完全相反。

阻力訓練可運用彈力帶（阻力帶）在任何地方進行訓練。 3.遠離久坐的風險. 一般人對於健身器材或啞鈴都有著 ...

彈力帶使用禁忌＆缺點