彈力帶 啞鈴

缺點就是你不能挑戰極限激發潛力，你用彈力繩的拉力永遠小於你的力量極限，因為你得到的阻力都是你之前拉開的力量，你拉不動也就得不到這個阻力。啞鈴你做 ...

彈力帶使用禁忌＆缺點

兩者各有優缺點，織布彈力帶的阻力磅數能比較高、相對耐用，因此替換率也比較低，而且花色比較多樣，未來帶去健身房使用也比較不容易拿錯；而橡膠彈力 ...

橡膠彈力帶的優點是較容易調整長度，市面上的彈力帶亦比較容易去量化阻力，可因應自己經驗和能力選擇。缺點是比較容易損耗，常用的彈力帶容易因磨擦而有 ...