彈力帶 缺點

不必當傳家寶活到幾歲練到幾歲若沒小孩要練不會一堆龐重器材造成他們的困擾彈力帶訓練缺點: 1. 無法量化訓練阻力及體能程度難以設計訓練計畫這是對健 ...

兩者各有優缺點，織布彈力帶的阻力磅數能比較高、相對耐用，因此替換率也比較低，而且花色比較多樣，未來帶去健身房使用也比較不容易拿錯；而橡膠彈力 ...

但它的缺點是與它的優點並存的。彈力帶在開始階段並沒有負荷，其阻力會隨著彈力帶的拉長而逐漸增加，但這與實際體育運動中肌肉用力形式完全相反。

彈力帶使用禁忌＆缺點