健身房練屁股

最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈，引起討論反對的點大致是會影響基層穩定結構哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎？史密斯的臀推，謝謝。 -- ...

有沒有健身水水知道這樣要練多久這體脂應該20以下吧？！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.191.104 (臺灣) ※ 文章網址: ...

3F推asdflkjh: 某種肥臀都不用練穿上緊身就是誘人翹臀08/07 23:36. 4F推n3rd: 假跨寬08/08 00:00 ... 26F噓wwwpietw: 練很久是多久？08/0...

扁扁的穿褲子總是不好看，都撐不起來啊~~~ 好羨慕翹臀妹! 直到接觸重訓後我同事跟我說，練腿能改善扁屁股! 所以9月開始重訓的我就練腿了!! 也因為聽到"有機會改變扁 ...

據了解，高熱量、高甜度、口味重，是現代人熱衷的飲食形式，也是造成肥胖的主要原因，加上缺少運動，臀部脂肪越積越多，從而致使臀部下垂而不翹。