21天習慣養成計畫
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應該是21天法則,沒有具體的提出人。 21天法則,是通過21天的正確重複練習,養成一個好習慣的一種方法。 據研究,大腦構築一條新 ...
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養成習慣需要21 天這個說法源自美國整容醫生麥克斯威爾·馬爾茨(Maxwell Maltz)寫的一本書《心理控制術》(Psycho-Cybernetics),書裡面寫到,馬爾茨 ...
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21天法則,是通過21天的正確重複練習,養成一個好習慣的一種方法。三階段據研究,大腦構築一條新的神經通道需要21天時間。所以,人的行為暗示,經21天以上的重複, ...
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Love Talk:聽說只要21天就能讓一件事成為習慣,那要花多久的時間「忘記習慣」? ... 聽過「21天效應」嗎?在心理學上有個說法,養成一個新習慣、接受一個新 ...
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