習慣理論
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延伸文章資訊
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「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(Maxwell Maltz)提出,他發現顧客整形之後,通常需要花21天左右習慣 ...
- 2【自我管理】都市傳說:養成習慣只需21日實驗發現:遠遠唔止…
關於習慣的傳說,最着名的當然就是「形成或改變一個習慣只需要21天」。這句話常被認為是出自美國心理學家William James,可是從來就沒有人找到過出處( ...
- 3「21天養成習慣」騙了你多少年? - 壹讀
養成習慣需要21 天這個說法源自美國整容醫生麥克斯威爾·馬爾茨(Maxwell Maltz)寫的一本書《心理控制術》(Psycho-Cybernetics),書裡面寫到,馬爾茨 ...
- 421天效應 - MBA智库百科
- 521天法則 - 中文百科知識
21天法則,是通過21天的正確重複練習,養成一個好習慣的一種方法。三階段據研究,大腦構築一條新的神經通道需要21天時間。所以,人的行為暗示,經21天以上的重複, ...