補腦的超級食物

小腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，小腦健康年輕自然長壽。

補腦的食物最常見的就是核桃，核桃含有豐富的蛋白值，能夠補充大腦所需要的營養，平時可以多吃一些核桃。含蛋白質高的食物都有一定的補腦作用，像是豆製品 ...

第四，要多吃水果：水果富含維生素、微量元素及食物纖維，對大腦具有保護作用，小腦萎縮患者要多吃。維生素C在大腦中好比潤滑油;維生素A可增強大腦 ...

挑戰至今未曾學過的運動，可以刺激較少運用的肌肉，在小腦製造新的 ... 但吃腦不能補腦，期望大腦靈光，並非靠單一食物可及，正確的飲食型態更重要。