翹臀圈磅數

大家好我是大頭， 這是我先前的文章在減肥之前你必須知道的9件事https://www.dcard.tw/f/girl/p/171925773 完整腿部拉筋教學https://www.dca.

想請問各位有沒有想法，為什麼大多數的女生都喜歡練翹臀，網路上那些把屁股往後翹的說是 ... 妳應該沒在運動吧看起來漂亮體態都是扁的太好笑了吧⋯⋯.

後來上網爬文才發現臀部要翹就是要用肌肉去支撐啊 光有脂肪是不夠的. ... 走居家路線的運動買了一顆6公斤和12公斤的壺鈴搭配翹臀圈和彈力帶練全身但 ...

上傳系統好像出了點問題，GIF圖好像要用手機才打得開><) 大家好～我是大頭兒， 繼上次在家也能做的翹臀運動第一集之後，這次要來增加一點點難度啦主要 ...