不想 翹 臀

上傳系統好像出了點問題，GIF圖好像要用手機才打得開><) 大家好～我是大頭兒， 繼上次在家也能做的翹臀運動第一集之後，這次要來增加一點點難度啦主要 ...

大家午安，自從開始居家運動以後，大數據就瘋狂往我這邊推廣健身的文章或影片， ... 想請問各位有沒有想法，為什麼大多數的女生都喜歡練翹臀，網路上那些把屁股往後翹 ...

平常主要做瑜珈、跳舞等運動，家裡有10公斤槓鈴，已知對臀部訓練最有效 ... 任何健身效果都不可能在一個月就達成翹臀或是腹肌還是必須搭配飲食控制喲.

六日也只想廢在那邊不想運動最多就是來幾分鐘的深蹲，但屁屁還沒酸，腿就 ... 型嗎~ 還是就是Let it go 看到KID分享去做EMSCULPT可以翹臀有人試過嗎@@.

大家好我是大頭， 這是我先前的文章在減肥之前你必須知道的9件事https://www.dcard.tw/f/girl/p/171925773 完整腿部拉筋教學https://www.dca.