習得無助感實驗

習慣是人的第二天性，同人的性格一樣，它會決定一個人的命運。習慣會驅使一個人的本能，因此，習慣能造就一個人；反之，習慣也能毀掉一個人。 習慣也稱為慣性，是 ...

習慣 · Habit · 名詞解釋: 習慣是一種明確的表現或行為特徵，在生活中特定的時間、場合、顯示出來，代表一個人，也可代表一個社會。 · 習慣 · Habit · 學術名詞 · 辭書.

所謂習慣就是「不依賴意志或毅力，把自己想要的持續的事情引導到如每天刷牙般輕鬆的狀態」。總之，保持行動自動地持續進行，就是「習慣」。