枕頭太高怎麼辦

如何計算最佳枕頭高度？ 睡覺占人生的1/3時間，而現代的「21世紀文明病」頸椎疾病，大多是因不良睡姿或生活習慣，長期使肩頸維持在不正確的姿勢過久， ...

一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們的 ... 正常情況下，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2.

2014年10月30日- 所以在選擇枕頭時應注意枕頭中央應略凹進，高度爲12~16cm，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。高度一般在仰臥時等於本人拳頭，若側臥時則再加半 ...

另外，床墊的軟硬度改變時，理想的枕頭高度也需要改變。比起睡在禢禢米或木板床等硬床時，睡在較軟的彈簧床上時，身體會下沉的更 ...