枕頭太硬

枕頭過低對脊椎的影響。（談古論今話中醫）. 如果枕頭過高，仰躺時，頸椎會向上拉直，背部的肌肉會緊繃一個晚上；側躺時也會擠壓到脊椎。

常常從枕頭滑下，沒睡在枕頭上，都表示目前睡的枕頭太高。 若長時間使頭呈現「低頭」的狀態，可能會造成： 1. 長期酸痛疲累，可能引發頸椎病加重。

(枕頭,睡覺,頸椎,下巴,側睡,肩寬,健康百科,脖子,) ... 說明枕頭太低了，如果下巴往下壓，表示枕頭太高，下巴保持水平才是舒服且正確的枕頭高度。

平躺時額頭高過下巴很多，感覺下巴下壓，或是常從枕頭上滑下、沒睡在枕頭上，或者下意識想睡低一點往下滑，只枕到頭而脖子沒有支撐，都表示枕頭太高。

枕頭太高容易壓迫上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）使呼吸氣流變小。 且脖子容易懸空，上背部及後頸肌肉經常處於緊繃狀態，造成肩頸痠痛、背痛、落枕、經常醒 ...