拉筋好處

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可是另一方面，穿褲子已經很明顯臀部突出不少（大腿也變粗），舊褲子都拉不上來了，應該是練臀有效？有什麼方法可以改善這個凹陷嗎？ 2.在骨盆上緣外側有凸出一塊 ...

播放GIF 文：ZOZO | 畫：豆子有很多粉絲練翹臀，然後練著練著，發現臀部了兩側還是很凹陷，一點也不圓潤，這個怎麼改善呢？ 從瑜伽的觀點來看，臀部兩 ...

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