分散注意力方法

分散注意力的方法又称分心法,这一方法主要有三种具体的方法,它们分别是:体育运动(physical exercise)、重新聚焦(refocusing)和心理训练(mental exercise)...

哈哈，外在的吸引力太多很容易就分散注意力了我覺得歐疼的方法也很棒，把該做的任務列出來各個擊破! Reply.

當談論如何控制焦慮，本文主要展開以下五個方法：積極想像和模仿、分散注意力、成本-效益分析、問題解決法和自我接納法。

1. 這一減壓方法適合任何壓力不是很大的人。 · 2. 為分散注意力參加的活動必須是社會認可的行為，不能做違反道德和法律的事來緩解壓力。 · 3. 對於工作壓力，如工作條件又 ...

作者:黃雯莉職能治療師. 前言. 當孩子不專心時，家長或老師常用的方法便是口頭上的提醒，或是給予一些跟訓. 練注意力有相關的活動，但其實注意力還可以細分成很多種， ...