五點起床 PTT

小弟因為工作的關係必須每天五點起床一年365天全年無休所以每天十點就去睡覺了一直這麼早起來會不會怎樣很怕自己身體出狀況==會不會不到60歲就走了有沒有八卦--→ ...

但在决定早起，把作息修改成晚上十一点睡觉，早上五点起床之后，精力反而比之前睡 ... 同样是每天睡眠八小时，十点睡六点起与十二点睡八点起，过的是完全不同的一天。

常聽別人說「早睡早起身體好」，但每天早起對身體真的不會有不好的影響嗎？一名網友在PTT上透露自己因為工作的關係，需要每天5點起床，而且完全沒有 ...

... 話：「睡太短的人，早死！」雖然不同的研究對於「睡太短」有些差別，大家一致認為，成年人每天睡不到5小時的人最悲慘，每天睡超過7小時比較安全。

每天早上5點起床是什麼感覺？生活會有什麼改變？比一般人更早起，意味著你可能得需要更早入睡，那得犧牲晚上與朋友們的歡聚時光嗎？