每天5點起床 會早死

... 話：「睡太短的人，早死！」雖然不同的研究對於「睡太短」有些差別，大家一致認為，成年人每天睡不到5小時的人最悲慘，每天睡超過7小時比較安全。

每天5點起床會早死？網揭傷身關鍵(示意圖／達志影像). 常聽別人說「早睡早起身體好」，但每天早起對身體真的不會有不好的影響嗎？

每天早上5點起床是什麼感覺？生活會有什麼改變？比一般人更早起，意味著你可能得需要更早入睡，那得犧牲晚上與朋友們的歡聚時光嗎？

常聽別人說「早睡早起身體好」，但每天早起對身體真的不會有不好的影響嗎？一名網友在PTT上透露自己因為工作的關係，需要每天5點起床，而且完全沒有 ...

但在决定早起，把作息修改成晚上十一点睡觉，早上五点起床之后，精力反而比之前睡 ... 同样是每天睡眠八小时，十点睡六点起与十二点睡八点起，过的是完全不同的一天。