一直想事情睡不著ptt

又失眠了今天早上十點有課我嘗試好幾天的兩分鐘入睡法以及努力的放鬆清空思緒但沒什麼用在床上翻來覆去一個多小時還是睡不著現在該怎麼辦撐到白天去 ...

關於「睡不著怎麼辦ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [閒聊] 快速睡著的方法- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊怎麼辦？求快速睡著妙招（認真） -- ※ 發信站: 批踢 ...

已經長期失眠一段時間初期什麼方法都嘗試過例如：一整晚沒睡隔天去做木工晚上回到家依然睡不著、運動、香氛、睡眠軟糖後來去看中醫+針灸兩個禮拜還是 ...

快12點才到家今天工作整天除了中午小躺半小時幾乎沒休息到處於一個高壓狀況現在明天放假但不知道為什麼卻不想睡或者說我很累很想睡但腦筋卻處於一個興奮狀態睡不著 ...

焦慮失眠怎麼辦ptt上每晚的熱門話題。過度的緊張、擔心會讓腦袋一直想事情睡不著。焦慮型失眠是常見的睡眠問題，4招教你放鬆身心，讓你一躺就想睡.