一歲睡眠時間

照顧新生兒總是育兒中最崩潰的階段，嬰兒睡眠時間總是斷斷續續的，白天幾次小睡、晚上更是很難睡過夜，半夜常常醒來又哭又鬧，爸比媽咪們常常要在半夜 ...

新生兒睡眠時間不穩定，且經常無法好好入睡時，可以回想是否在睡前進行玩樂、動態活動，導致精神處於亢奮狀況而睡不著。奇妮建議寶寶入睡前30分鐘，避開 ...

讓孩子好好睡覺的秘訣③：同房不同床. 寶寶睡過喝奶時間需要叫醒嗎？ 晚上睡不安穩可以怎麼做呢？ 寶寶只願意被抱著睡，該怎麼辦？ 訓練睡過夜.

1.每天就寢的時間固定。 · 2.建立良好的睡前儀式。 · 3.可以使用玩偶、安撫巾或安撫被。 · 4.半夜的分離焦慮如果哭得太嚴重，可以握著他的手，同樣保持平靜， ...

很多人以為小睡少一點，夜晚才能睡得好。這個論點只有成立在整體睡眠都不錯，或是天生好睡的孩子身上。當孩子已經累積了長期的睡眠債，白天 ...