一歲 睡眠退化

調整嬰兒睡眠時間指南： · 1.生活作息規律 · 2.入睡地點固定（在寶寶睏倦時就先放上床，而不要等入睡才放入床） · 3.建立固定睡眠儀式，包含聲音、動作、燈光 ...

如何調整寶寶睡眠時間?，讓寶寶睡過夜的訓練方法: · 1. 白天不要睡過久:早上都睡飽了，晚上怎麼睡呢? · 2. 睡前增加奶量:吃飽才睡的好，不然容易餓醒 · 3. 寢 ...

新生兒睡眠時間不穩定，且經常無法好好入睡時，可以回想是否在睡前進行玩樂、動態活動，導致精神處於亢奮狀況而睡不著。奇妮建議寶寶入睡前30分鐘，避開 ...

寶寶一整天的時間大多在吃飯與睡覺，但當寶寶每天睡眠時間不固定時，爸媽該如何調整寶寶的睡眠作息呢？本文幫助媽咪了解嬰兒睡眠時間，並說明如何調整飲食與哺乳習慣，來 ...