初生 嬰兒睡眠時間
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1. 建立規律的作息。 · 2. 睡前可做溫和的活動,如:洗澡、穿舒適的睡衣、聽柔和的音樂。 · 3. 睡覺的姿勢。 · 4. 建立寶寶獨睡的習慣。 · 5. 營造睡眠環境。 · 6. 增加寶寶...
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如何調整寶寶睡眠時間?,讓寶寶睡過夜的訓練方法: · 1. 白天不要睡過久:早上都睡飽了,晚上怎麼睡呢? · 2. 睡前增加奶量:吃飽才睡的好,不然容易餓醒 · 3. 寢 ...
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1.每天就寢的時間固定。 · 2.建立良好的睡前儀式。 · 3.可以使用玩偶、安撫巾或安撫被。 · 4.半夜的分離焦慮如果哭得太嚴重,可以握著他的手,同樣保持平靜, ...