如何閱讀一本書？

讀書是一種獲取知識和思想的行為。

喜歡讀書大多都遇到過以下三個問題：

怎麼提高閱讀速度？

讀書記不住怎麼辦？

怎麼做讀書筆記？

這些問題也曾經困擾過我。

不過，最近幾年我也總結了一些經驗，有一點點心得，今天與大家分享。

一、為什麼閱讀速度慢？

逐字閱讀是低效閱讀的癥結所在。

逐字閱讀不僅會影響整體速度，還阻礙理解和掌握，分散我們的注意力。

科學研究指出，人類的思維速度至少能達到600字/分鐘，但一般人的語速卻只有150字/分鐘左右。

正是出於這個原因，我們在聽講座或是聽報告時才會經常走神兒。

相比之下，小時候在學校里學到的那一套，與其說是閱讀方法，還不如說是最有效的催眠術。

通過觀察我們發現，人的眼球在閱讀的過程中其實一直處於跳動狀態。

在閱讀時，眼球跳動的次數與每行的字數大致相符。

如果你的眼球跳動次數少於一行的字數，那就恭喜你，你的閱讀能力已經屬於中上水平了！

研究顯示，閱讀高手最明顯的特徵之一就是眼球的運動方式。

一般來說，一分鐘能讀800字的人閱讀每行文字自需要對焦2～3次。

也就是說，閱讀高手都是按照語意單元來閱讀文章的。

閱讀高手甚至能夠做到「一目十行」，擺脫原文表達順序的限制，同時閱讀上下幾行內容。

二、如何提高閱讀速度？

1、輔助閱讀法

你在日常生活中肯定有過類似的經歷，只要有人向你招手，不管周圍的人群多麼密集，你都會不自覺地轉過頭去，很快鎖定目標，但尋找一個靜止的物體則往往困難得多。

臨床試驗表明，眼球尋找下一行的第一個字所花費的時間，占閱讀總時間的1/3。

也就是說，我們每閱讀3個小時，就浪費了整整1個小時來換行。

使用輔助工具幫助閱讀，可以逐步引導我們的眼睛，鍛鍊自己有意識地控制眼球運動的能力。

我們可以使用一根筆、一根手指等方式來作為輔助閱讀工具。

這樣你會感覺到自己的注意力變得更加集中。

2、不做復讀機

我們讀書的時候，總是會在心裡默念，也即是「默讀」或「心讀」。

這就是影響閱讀能力的罪魁禍首。

1）閱讀高手是怎麼處理這個問題的呢？他們的大腦無需經過從視覺到聽覺的轉化就能直接理解文章的內容。

舉個例子，當你看到一張桌子的時候馬上就知道那是一張桌子，沒有人需要在心裡對自己說：「看啊！那是一張桌子！」所以，我們現在要做的就是把這種與生俱來的能力延伸到閱讀上，讓我們的大腦逐漸擺脫對聽覺渠道的依賴，只通過視覺渠道來獲取並處理文字信息。

閱讀高手都懂得充分利用自己的聽覺。

他們只有在看到重點詞時，才會默念一下。

這就相當於啟動另一個感官，再次向大腦輸入一遍信息，起到強調的作用。

2）我們應該怎樣做，才能擺脫默讀的影響，讓聽覺乖乖地給視覺讓路呢？

做「視覺閱讀」訓練。

「視覺閱讀」就是要強化視覺這個感官渠道，增強視覺感官在閱讀中的分量。

因此，我們要把閱讀速度可以調整得遠遠超過語速，讓自己不得不「閉嘴」，讓「隱形的耳塞」發揮作用。

隨著閱讀每行文字的時間被迫減少了許多，你的眼睛就不得不適應更少的跳躍次數。

因此，你每次定焦所讀入的字數相應增多了，你的視野就變得更寬廣了。

隨著練習次數的增多，這些能力就會不斷強化，逐漸成為潛意識操作能力。

三、讀過記不住怎麼辦？

1、養成複述的習慣

在閱讀的過程中，應該時不時暫停一下，複述剛剛讀過的內容。

起初可以在讀完每一章的時候，閉上眼睛，回想這一章的內容，如果沒記住，可以迅速再瀏覽一遍，這一次瀏覽過程中，可以著重看沒記住的部分。

瀏覽過後，可以再複述一遍，相信初讀者如此反覆閱讀2-3次，應該會記住一章的內容。

當複述漸漸成為一種閱讀習慣的時候，相信你每閱讀完一章，就會大致記得本章的內容。

這時候，你可以嘗試著閱讀更長的章節再複述。

當然，每讀完一本書後，最好也合上書複述一下本書的內容。

如此一來，相信這本書的內容，你短時間內是不會忘記的。

2、養成寫讀書筆記的習慣

我們為什麼要寫讀書筆記呢？

寫讀書筆記，不僅能加深對閱讀作品的理解，還會在深度思考的過程中，與作者進行隔空對話，甚至碰撞出更多火花。

一千個人眼中有一千個哈姆雷特。

每一位讀者對於作品的理解都不盡相同，甚至同一位讀者在不同時期閱讀一部作品，其理解和感受也完全不同。

所以我認為，寫讀書筆記，也是一種記錄心路歷程的方式，能清晰地從中看到你思維的發展軌跡。

對於學生，以及正在學習寫作的人而言，寫讀書筆記不僅僅是重要的文學與思想的積累，也是迅速提升寫作水平的有效捷徑。

3、養成反覆閱讀的習慣

反覆閱讀，並非只為了讓讀者記住一本書，實際上這是一種享受的閱讀的過程。

只有經得起反覆閱讀的書，才是好書。

我是個熱愛閱讀的人，無論多忙，每天睡前我都會讀書。

但我讀書的數量並不是很大，因為我總是喜歡反覆閱讀一本書。

比如《了不起的蓋茨比》，我讀過四遍；《人性的枷鎖》讀過兩遍；《月亮和六便士》讀過兩遍；《挪威的森林》讀過兩遍；《曾國藩》讀過四遍。

可惜，當年閱讀《曾國藩》的時候，沒有掌握好的讀書方法，並且沒有做任何讀書筆記，雖然讀了四遍之多，七年過去了，卻幾乎忘乾淨了。

由此可見，正確的讀書方法多麼重要！

四、怎麼做讀書筆記？

首先，要養成拿著筆讀書的習慣。

我通常習慣於在泛讀時使用鉛筆，精讀時換成帶顏色的筆，反覆閱讀時換成另一種顏色的筆。

下面說說這麼做的原因：

1）泛讀時使用鉛筆：在泛讀時看到自己比較喜歡的章節以及明顯的關鍵詞時，可以用鉛筆做個記號，以便精讀時可以重點看這方面內容。

2）精讀時使用彩色筆：精讀與泛讀大為不同。

泛讀時所關注的信息，在精讀時有可能受到肯定，也有可能被推翻。

所以，在泛讀時用鉛筆做的記號，在精讀時可以修改。

即便不修改，在精讀時換成帶顏色的筆，做的標記會更醒目。

精讀時，可以在書頁面的空白處寫上自己當時的所思所想，比如這一段或者這一章的內容對你的啟發等。

在這裡給大家一個建議，即便書中一大段都是你所喜歡的內容，也最好不要用線逐行全部划上，這樣不僅讓書看起來繚亂，反而更讓你看不出重點。

遇到這種情況，可以在這一段的左側劃一條豎線。

在反覆閱讀時，如果依然覺得這段重要，可以再劃一條豎線（豎線越多，代表這段話越重要）。

然後可以用帶顏色的筆劃出段落中的關鍵詞，這樣更有助於記憶。

3）反覆閱讀時換成另一種顏色的筆：反覆閱讀時，做記號，以及在頁面空白處寫感悟的步驟都與精讀時完全相同。

但是，隨著閱讀次數的增加，或者讀者閱歷的不斷增加，寫在書上的感悟肯定也有很大變化。

不同顏色的筆記，可以讓你看到自己思維方式的不斷成熟的軌跡。

其次，摘錄書中的經典語句，可以為日後的寫作積累素材。

文摘可以用兩種載體，一種是電子版，即建立一個專門做書摘的word，把所讀過的書的經典語句都打在上面；另一種是用筆工整地抄寫在本子上。

上學的時候，我有專門摘錄經典語句的本子，但是現在，我更習慣把經典語句保存在word文檔上，一方面打字比寫字效率高，另一方面，文檔不僅可以保持電子版，還可以隨時列印出來，整理成冊。

第三，寫書評（或者讀後感）。

在創辦「越讀時間」之前，我很少寫書評，自從寫書評開始，我發現過去讀書只停留在非常膚淺的層面上。

很多人以為寫書評門檻很低，其實不然。

書評並不是讓你介紹一下書的內容，以及表面意思。

而需要你挖掘一本書最深層次的思考，甚至是作者本身都未曾有過的思考。

所以寫書評絕對是對讀書行為的一個升華，也是對你思想的一個升華。

一篇好的書評，不僅可以讓你「學以致用」，還可以引起更多人的共鳴。

最重要的是，到此為止，這一本書已經被你完全「吃透」了。

相信，你再也不會「忘記這本書」「不理解這本書」了。

小夥伴們，從今天開始，我們重新定義閱讀吧！