知識內化為能力才是真能力

最近一周，整理了下自己這段時間看的一些書籍，真的不整理不知道，一整理才發現，看過的很多東西大多又交還給作者了，真是悲催啊，忍不住暗罵自己一番，過後，深深反思又反思，痛定思痛，我決定先找出病因，再對症下藥。

問題很明顯，就是學了的東西沒有真正變成自己的東西，那為什麼學了很多，卻忘得也快呢？我根據之前相關閱讀和自己的經驗得出如下幾個原因：
1.能力錯覺
腦認知科學研究證實，我們的大腦會產生錯覺，把劃線的記下來的知識當作已是存儲到大腦里的知識了。

自以為記下了就可隨時調用，殊不知那只是水中花，鏡中月，僅僅是個假象。

也就是，這樣的知識並沒有在我們腦海里留下記憶，只是淺淺的留下一個軌跡，不經過幾個來回碾壓，休想留得住。


2.工作記憶和長期記憶
記憶分為工作記憶和長期記憶。

工作記憶一次最多能記住5-7個信息。

想要保留這些信息，得需要讓這些信息反覆活躍起來，也就是得間隔重複，反覆排演，否則這些記憶就會被擠出工作記憶，騰出空間用以接收新的信息了。

長期記憶就是一個倉庫，在工作記憶區的信息經過間隔重複，反覆多次，需要一個這樣多次重複的過程，才會被存到長期記憶。

即使被存儲到長期記憶里，也得要定時回訪，才能在需要的時候自動想起。


3.無意義學習
學習的知識，沒有和自己建立直接的聯繫。

就是不知道為什麼要學，沒有想過學這些東西對自己有什麼幫助，或者可以解決什麼問題。

許多研究證明了，人們更容易記住與自身有關的信息。

因此，把所學內容賦予與自己有關的意義，就是儘量和自己扯上關係，這樣才會記得深。


4.無提取練習
求多求快的心理，一個勁的往裡塞，就是那種只要是好東西都想據為己有的心理作怪。

忘記最應該做的是要隨時停下來回想，回想的最好時刻是在閱讀後24小時內，來個親密接觸。

與其不停讀書，不如空出時間進行回想練習。

每次看完書，回想一下看過的內容，你就知道能記起來的真的不多，這背後的理論支撐就是工作記憶原理。


其實，以上的每一點，都在說明，之所以沒有讓知識轉化為自己的能力，沒有形成長期記憶，歸根結底，都是因為沒有應用知識，知識沒有經過實踐的檢驗。

老話說得好：「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行」。

那麼如何才能正確的應用知識呢？

1.開始閱讀一本書之前，要有所準備，先大概翻翻，最起碼看看目錄，從這裡可以發現自己已知哪些知識，重點知識是什麼？然後提出問題，明確自己想要解決什麼問題，一句話，就是把這本書和自己建立起聯繫。

2.用檢視閱讀法，粗讀一遍書，不懂地方直接略過，讀完全書。

這時候，對一本書已經有了基本認識，做一張思維導圖，記下重點內容和你想要解決的問題。

然後再回讀全書的重點部分或者是可以給出問題答案的內容。

這樣過一遍，再次填充思維導圖細節部分。

3.把對自己特別有啟發的幾個知識點挑出來，用自己的語言重述一遍，再結合自己的經驗來反思一下，如果用新學的知識是否能更好的解決，再高一個層次，就是設想一下將來會用到哪裡。

這一過程實則就是《這樣讀書就夠了》的便簽讀書法，我一般就是腦海里過一遍即可。

4.如果是操作性很強的知識，那就是先找著一個成品，然後按不同部分拆解成小塊，對每一獨立部分進行刻意練習，然後再組合一起大量練習；如果是理論性很強的書籍，最主要先找出作者的核心理念或者有指導意義的觀點，然後思考這個觀點和理念能幫自己解決什麼樣的問題。

5.組塊，這和上一條正好相反，上一條是由上而下的拆分練習，組塊是由下而上的點到面的構建過程，就像古典老師說的知識晶體成型的過程，一個個知識組塊就是一個個知識晶體。

組塊可以是某一流程，也是各種模型。

對於組塊，不僅僅要能熟練地組起來，更重要的是要知道用在哪裡，怎麼用。

輸出真的是對閱讀最好的反饋，寫到這裡，我發現正是因為輸出，才讓我對之前閱讀的相關學習書籍有了一個更加深刻清晰的認識，知道什麼時候用什麼樣的方法。

我記得趙周老師的書中提到：學以致用有2種方式，一種是「擴張式」的應用，另一種是「重構式」應用。

在這個資訊時代，擴張式的學以致用（表面知識應用）已經不適用了，重構式的學以致用（本質性的應用）越來越重要。