一天一本書，我是怎麼做到的

一、你真的讀的慢嗎？

我讀書比較慢，常被對象調侃：

「你咋讀的那麼慢了，看個小說我兩小時就讀完了，你看的那麼仔細，有必要嗎？

雞湯里想要讀出骨頭，那得多費勁啊。

」

我苦笑著反駁道：「我讀的慢，吸收比你好，記得比你久啊。

」

事實證明，我確實記得久，也確實讀的慢。

我也羨慕那些讀書快的人，尤其看著《一年讀不了100本書，別說自己會閱讀》這些文章，我真是無地自容啊，原來我一年還沒有讀夠100本書，怪不得不會閱讀啊。

結果逼迫自己讀的快些，卻發現，一頁的文字我只看到了中間幾個字，囫圇吞字，讀完後，沒理解句子，沒理解結構，什麼也沒記得。

看的太快了，快的都看不清字，理解不了意思，於是就又被打回原型，決定還是讀的慢點，重要的是學到東西嘛。

在閱讀的快與慢，知識的有用和沒用之間，我選擇了有用，和我沒得選擇的天生讀的「慢」。

就這樣，別人說我慢，我也以為自己慢。

慢是有比較的，難道我真的比一般人讀的慢？

在《溝通聖經》中提到：

成年人平均的閱讀速度為每分鐘200到300字，但是有些人能夠每分鐘閱讀600字，而據說甘迺迪總統能夠每分鐘閱讀1000字。

於是，我計算了一下我的閱讀速度：

讀完《精進》用了15個小時，這本書總共有18.8萬字，算下來平均每分鐘208字。

平時，我有用番茄鍾來讀書的習慣，30分鐘可以讀10-15頁，一頁紙以16開為例，一般書籍大概是600字左右（日本作者的著作比如《深閱讀》，大多為400字左右），算下來平均每分鐘200-300字。

經客觀分析，事實是：

我達到了成年人的平均閱讀速度，可以說我不快，但並不慢。

如果遇到情節激烈的愛情、打鬥，在荷爾蒙、多巴胺影響下，想慢也停不下來啊。

曾記得，通宵達旦看金庸武俠小說，那感覺絕對是讀的快，讀的爽啊。

我不知不覺被別人說慢，不知不覺地認為自己讀的慢，也不知不覺地認為自己天生讀的慢。

就這樣，慢了這麼多年，也不想快了。

有種死豬不怕開水燙的感覺。

當錯誤的認知變成了潛意識，真的太可怕，它會讓你失去改變的原動力。

所以，我錯了，我讀的並不慢，只是不夠快而已。

接納自己的狀態：

也許你真的不是讀的慢，只是以為自己讀的慢，

也許你真的不是讀的慢，只是你和快的人比，

也許你真的不是讀的慢，只是你讀的書不合你口味。

二、為什麼想要讀的快？

早上，上班到單位，打開郵箱，你的郵箱裡有數不清的電子郵件，桌上有各種信件、文章、報告。

你看著電子郵件、報告、信件，有些需要緊急回復，有些需要安排處理。

這時，老闆過來，告訴你要寫一份分析報告，2小時後要，然後甩給你足有15本書高的文件和報告，讓你讀完後整理出有用的信息寫成報告。

這個時候，怎麼辦？

毫無疑問，跪著也要在2小時內看完這些文件和報告，並且寫完報告。

人生就是這樣，不是被動地活，就是主動地活。

這個時候，如果你讀的快，那就是競爭力和生產力，讓你能夠在2小時內完成領導的任務，並有可能超出領導預期，寫出一份漂亮的分析報告。

讀的快，就是提高你單位時間的閱讀量，閱讀量多，是你產出的基礎和保障，

就像吃飯一樣，吃的多，才有更多的精力和能量。

古往今來，數風流人物，曬得最多也是書籍，

你讀的快，書多，也可以拿出來曬曬，標榜一下自己，滿足一下內心的「風流人物」。

當然吃的多，不一定全都能消化吸收，這個暫且不論，先搞定多吃的問題。

想要讀的快，就要弄清楚哪些因素會影響閱讀速度呢？

溝通聖經

《溝通聖經》中提到：

1.複雜的內容。

2.作者的風格。

3.不好閱讀的字體。

4.單調的版面，四四方方沒有變化的版面會讓眼睛疲勞。

5.不熟悉的字和用語。

這些我都中招了，想想自己閱讀那麼慢的過程，悔恨看到的太遲，醒悟的太晚。

三、怎麼才能讀的快？

這裡說的讀的快，指的是理解程度一樣好的前提下，怎麼讓閱讀速度可以因此至少增加一倍。

看看下面幾條，你中招了沒？

1、不同的內容，不同的速度。

讀到《溝通聖經》書中的這句話時，我笑了，雖然這個道理早被人安利了好多次，但還是沒有引起足夠的重視，經常是逐字讀，逐句讀，故事情節讀，段子也讀。

就像書中提到的：

閱讀就像開車一樣：一開始我們練習的時候，你不是很自信，因此會開得很慢，很少開到三擋以上。

但是等你經驗多了，你就能夠視路況隨意上下換擋，幾乎想都不用想。

閱讀也是一樣。

如果你多加練習閱讀的技巧，最後會更有自信，能夠視閱讀的內容和目的隨時調整閱讀方式。

我一直在閱讀里的「三擋」以下晃悠，不是我慢，而是我接受了我慢，並且不想快。

用同一種閱讀方式和速度，去對待不同的內容。

不是我都「愛」這些書，而是我不知道愛誰？

2、閱讀的目的。

在《溝通聖經》中，將閱讀的目的分為：消遣、信息、判斷。

消遣類的書，想怎麼看都可以，這裡討論的是如何有效利用時間，提高效率，獲得更多的信息和判斷。

時間時不可再生資源，有生之年，讀些有用的書，你的人生再差也差不到哪去。

正如趙周老師《這樣讀書就夠了》中提到的RIA拆書法，成人的學習，多以有用為標準，從書中獲取到對自己有用的知識，運用到實際的行動中，帶來的價值遠遠超過了書的價格。

3、理解和速度。

李笑來老師曾談到自己對閱讀的看法：

閱讀沒有快慢，只有理解的快慢。

書中也提到理解的快慢也是閱讀速度的一個重要因素。

正如《如何閱讀一本書》中提到的主題閱讀，如果閱讀了某領域，比如管理學，經濟學，幾本經典的著作後，再讀這個領域其他的書籍，閱讀速度比你剛開始接觸這個領域時自然快很多，因為你已經有了該領域的基礎知識和框架。

書中提到閱讀最理想的進步就是：你的閱讀速度增快後，理解能力也增進了。

閱讀速度和理解能力是互相作用的循環往復過程，不是單向運動的過程。

這個說法，讓我對閱讀速度快沒有了後顧之憂，增加了嘗試的動力。

4、閱讀的物理過程。

A、 眼睛的移動。

主要有兩種，一種是注視，一種是回視。

注視是眼睛會停頓下來，把一個字或詞看清楚後，才移動到下一個字或詞組。

據估計，眼睛每次注視時間為0.25-0.5秒，每次注視時，眼睛會閱讀一個或好幾個字。

每次注視時，你可以對焦或辨認的字數就稱為辨識廣度。

簡單來說，就是你不眨眼看字的時間，記得不要老眨眼哦，這個習慣會嚴重影響你的辨識廣度和閱讀速度。

比如經常參加些球類運動，桌球、羽毛球來鍛鍊你的注視時間。

回視，也就是閱讀時跳回到前面看過的地方。

因為你的大腦速度快於你的閱讀速度，所以大腦會開小差，而你不斷地回去讀來讀懂一句話的意思，閱讀速度自然慢很多。

鍛鍊自己的注視時間，不要回視，就像開車一樣，總不能開出100米，忘了去哪，再倒回去，重新開。

要是那樣，交警會不會放過你的，你後面的車也不會讓路的。

B、 默讀和想像。

記住不要默念，把注意力放在句子的整體意義，而不是單字上面。

C、 舒適的環境。

注意閱讀的姿勢、光線，還有你的視力、休息。

D、 詞彙。

句子是詞彙組成的，不理解詞彙自然會影響到閱讀速度。

讀一篇文言文和讀一篇白話文，閱讀速度自然不一樣。

平時，多積累詞彙，對閱讀速度提高會有很大幫助。

四、怎麼才能讀的又快，又吸收好？

1、決定閱讀內容的優先級。

在平時的閱讀中，以有用和必要為判斷標準，去閱讀相關書籍。

沒有用的書籍或內容，就用最快的速度看看標題，開頭，結尾就可以了。

就像史蒂芬柯維的《高效能人士的七個習慣》中提到的時間管理方法。

閱讀的書籍也可以用這4個象限劃分，並給自己確定好速度，

對於不重要的就快讀，對於重要的緊急的，那必須快字當頭，對於重要的不緊急的，可以略緩。

修行就是要時時刻刻去修行，閱讀的快慢訓練也是如此。

2、瀏覽。

評估內容的價值。

了解結構。

3、略讀。

文章是一種表達形式，如果你知道了它的套路，那你看起來就知道了它的重點內容在什麼地方。

正如《溝通聖經》中提到的：

主題句。

常為段落的第一句或最後一句。

標記。

視覺標記，下劃線、粗體、斜體、編號。

語言標記，第一點，第二點，例如，因此。

就像開車一樣，遇到然而，但是，就是前方有情況，需要減速。

遇到而且，同樣的，可以繼續欣賞美景，享受飆車的速度。

遇到因此，最後，要減速了，甚至要做記錄。

七條略讀規則：

用你最快的速度閱讀。

遇到有趣的地方不要停下來。

先讀標題、目錄和總結。

閱讀文章的第一段。

閱讀接下來每一段的第一句，而且只讀第一句。

這些段落的第一句應該按照邏輯順序連貫起來。

在結尾的部分，放慢速度，把最後兩三段完整讀過去。

4、SQ3R方法。

縱覽（Survey）、問題（Question）、閱讀（Read）、回憶（Recall）、檢查（Review）

縱覽（Survey），就是讀目錄、索引、重點章節。

問題（Question），在讀完摘要、前言、目錄後，找到作者的觀點，論據，理由，自己是否認同，為什麼不認同等問題，批判性閱讀。

閱讀（Read），書中提到，在第一次閱讀時，不要做筆記，這樣只會打斷你的思路，而且你最後記下來的大概也都是作者的原文。

如果閱讀的內容很複雜，最好快速讀過兩遍，這勝過慢慢讀一遍。

第二遍可以劃線，但仍舊不要做筆記。

回憶（Recall），做筆記，用自己的話寫出來。

檢查（Review），回顧思考文章觀點，梳理文章脈路，是否有觀點遺漏，是否有觀點不能自證。

可以結合 《閱讀10問，讓書籍快到碗裡來》 中問題來檢查。

五、總結。

1、讀的慢，也許是你自己的幻覺，你不是讀的慢，而是習慣了慢。

2、想要讀的快，不要心血來潮，嘗試了一次就退縮，記住，有價值的事才值得反覆去做。

3、改掉那些不好的習慣，回視，注視時間短，默念，昏暗的燈光。

4、不同的內容，不同的速度，不要開著30邁的車，上高速公路。

5、瀏覽、略讀、SQ3R，用最少的時間和方法獲取最有價值的內容。

因為文章又套路，你也可以用套路來解。